老人午休要注意的事项
本文已影响9.6K人
本文已影响9.6K人
老年人午休注意事项一:老年人午休不要坐着睡,更不要坐在沙发上直接睡,这样不利于血液的供应,头部很容易出现缺血,而在睡醒之后也常常会伴有头昏眼花等情况,假如睡觉不深的话,也没有实现午休的最好效果,并且老年人打盹时很容易来回晃动,存在摔伤的隐患。
老年人午休注意事项二:老年人午休忌午饭后立即午睡。一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,心脏供血量少,也会影响全身和大脑的供血,睡醒后会更加疲劳。
老年人午休注意事项三:老人午休忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑组织毛细血管关闭时间过长,使脑的血流量相对减少,体内代谢过程逐渐减慢,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
看了老年人午休要注意的事之后,是不是发现老年人的生活是需要很讲究的啊,所以为了老年人的身体健康,一定要把这些事情分享给自己认识的老年人哦,让所有的老年人都能够健康长寿。
产后怎样卧床休息 产后休息的注意事项
老人保健养生的注意事项
冬季午睡注意事项 午睡有什么好处
处理老人骨折要注意哪些事项
端午吃粽子四个注意事项
老人冬季泡脚的注意事项
老人泡温泉养生 十大事项要注意
老人如何健身 老人健身的注意事项要牢记
夏季午睡有什么注意事项
老人喝蜂王浆 几点事项要注意
老人如何午睡 注意4个要点
老人节假日要注意6个养生事项
老人晨练的几个注意事项
老年人用药需注意的事项
端午吃粽子的好处及注意事项
老年人饮食的注意事项
老人喝茶的六个注意事项
夏季午休的注意事项 夏季午休的注意事项有哪些
上环注意事项:女人上环后要注意什么
老人带孩子该注意的事项
老人夏季养生要注意哪些事项
午休需要休息多久?健康午休需要注意的事项
老人吃肉的四个注意事项
老人要学会正确午休的方法
老年人饮食注意事项
注意!戴隐形眼镜不要趴着午休
老人脑供血不足 这些事项要注意
端午吃粽子的十二大注意事项
午睡的注意事项 3个常见午睡误区要注意
老人吃水果的注意事项
点痣后要注意什么 注意10大注意事项
卧床老人饮食的注意事项
掉牙之后 老人需要注意哪些事项