鱼油吃太多会长老年斑
本文已影响2.32W人
本文已影响2.32W人
吃鱼油过多反而助长老年斑
王大妈的女儿很孝顺,从去年开始给母亲买鱼油,说这个对老人好,王大妈便坚持每天吃,量挺多。可是不知道是什么原因,王大妈吃了一段时间后,就觉得不舒服,脸上还长出了老年斑,以前从来没有发生过这种情况。为此,王大妈去医院请教专家,被告知:出现这种情况可能是吃鱼油有些过量了。
时下,很多人都把鱼油作为作为日常必备的保健品来服用,有时还加大服用量,认为保健品多吃点对身体没什么“坏处”。事实上,体内含有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况,如皮肤老化有老年斑等。
普通鱼体内不饱和脂肪酸的数目极小,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等,不饱和脂肪酸含量才极高,但在市场上,要想买到纯正的鱼油并不容易。
其实,从吃海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸,才是较好的选择。成人每天摄入所需脂肪30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体健康。每星期吃3~4次深海鱼,就能满足日常的需要。补充鱼油也应该因人而异,对于习惯吃鱼的人来说,没有必要额外服用鱼油;而对吃鱼少的老年人,可以适当服用。
此外,鱼油里含有大量的不饱和脂肪酸,所以,在吃鱼油时不要喝茶,以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用,影响保健效果。
孕妇吃什么不会长斑
熬夜10年长老年斑 年轻人别再熬夜了
这7个都是长老年斑的原因
300磅重石斑鱼 石斑鱼要这么做才好吃
吃过多瘦肉易长斑 盘点易长斑的食物
多吃洋葱去除老年斑(图)
酱油吃了会长斑吗 酱油吃了会留疤吗
老年人吃什么鱼最好 7种鱼类适合老人吃
为什么人老了会长老年斑?老年斑是什么原因引起的
男人长老年斑该怎么办
过年天天大鱼大肉太油腻?这些食物帮助你清除油腻!
老年人吃鱼的好处 老年人吃鱼有7大好处
女性吃盐过多易长雀斑
吃油太多引发癌症 如何健康少吃油
女人吃太咸容易长斑 哪些方法可以祛斑
不吃油的危害 长期不吃油为啥会变胖
中年女性脸上为什么会长斑 如何祛斑
老年斑的危害 老年斑的护理
双斑普提鱼:将太极穿在身上的隆头鱼(体长仅10厘米)
吃酱油会长斑吗 经常吃酱油会长斑吗
预防老年斑 老年斑的防治方法
长斑女性多吃绿豆百合能淡斑
荧光斑马鱼是什么鱼?荧光斑马鱼为什么会发光
为什么会长雀斑 脸上长雀斑吃什么好
手上长老年斑是什么原因 预防要少晒太阳
男人脸上长老年斑怎样去除
如何预防老年斑?不妨多吃这些食物
鱼太多让长江水域变黑,十年禁鱼显成效(生态环境)
长老年斑吃什么好 推荐5款食物
油鱼吃了会怎么样 除了腹痛腹泻外还会屁股漏油
长期吃太撑会还会短命 可惜很多人不知道
如何预防手上长老年斑 4招让你远离老年斑
老人吃鱼好处多 这4种鱼不能吃
坐月子可以吃生姜吗 要注意什么
美版包青天?星巴克合肥店推出包公杯 包公后裔控侵权
男朋友喜欢摸头是什么意思 这是男生对女生有爱意的肢
卫生部明确规定做变性手术须无犯罪记录
痔疮有哪些主要的症状
蜥鳄:一种已经灭绝的动物(被认为是恐龙)
任嘉伦微博大方承认恋情 与女友相恋五年不离不弃
人生感悟的句子(30句)
重庆天空出现四个字是真的吗 天空出现字科学怎么解释
溶血尿毒症患者临床表现是什么
刘德华医疗费179万 保险理赔金却高达8000万
莫小棋神预言贾乃亮李小璐怎么回事 3年前莫小棋就预言
从大清门抬进来的皇后是谁 不是所有皇后都有如此殊荣
冬天如何预防小儿支气管炎
女性保养卵巢要趁早 这七类食物要多吃