预防老人跌倒的10个窍门
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
据统计,美国每13秒钟就会有一位老年人因为跌倒受伤而被送往急诊室,使得它成为美国老年人意外死亡的最主要原因。然而,这些事故中的大多数是可以预防的。下面介绍老人防跌倒10个窍门。
一方面,对一些老人来说,要通过锻炼特定部位的肌肉以增强其力量,增加活动范围,改善步态,提高耐力,以减轻跌倒的风险。另一方面,家人检查他们的家庭环境,鼓励他们做出改变,创造更为安全、无风险的生活环境。
1、去除杂乱的物品,创建出一条干净整洁的路线,便于老年人在家中无障碍行走。
2、去掉地毯,或使用双面胶带避免地毯滑脱。
3、在所有楼梯上都安装扶手和照明灯。
4、在淋浴间内外和厕所附近安装扶手杆。
5、在浴缸附近和淋浴间的地面上使用防滑垫。
6、避免使用踏凳或梯子去够高架子上的物品。
7、延长各种绳状开关的长度,使它很容易被够到。
8、避免在户外结冰的路面上行走。
9、起床速度要慢;在穿过另一个房间时先开灯。
10、在室内外行走都要穿鞋,避免赤脚或穿拖鞋。
老年人还应当要求医生或药剂师对他们正在服用的药物(包括处方药和非处方药)进行审查,以确认哪些药物的副作用会引起头晕和困倦。此外,降低血压的药物也会引起跌倒。建议老年人每年到眼科做视力检查,以降低跌倒风险。
预防汽车轮胎出现鼓包的三个小窍门
会游泳的老人跌倒概率比较低
春季防晒的几个小窍门
怎么防止家中老人跌倒 4招防跌习惯必看
10个冬季唇部保养小窍门 保养唇部就是保养自己
秋季养生 男性保健的10个小窍门
老人跌倒怎么安全急救
生活中有哪些预防肥胖的窍门
清洁达人10种窍门,正确保养浴室防雾镜
夏季美白防晒的三个小窍门
谈“跌”色变 孕期准妈如何防跌倒
打呼噜很无奈 六个小窍门帮你预防
10个减肥窍门让你轻松瘦身
快速减肥的10个瘦身窍门
居家燃脂减肥的10个窍门
老人跌倒怎么做 老人跌倒该怎么办
超有效 冬季减肥的10个窍门
沐浴也能防早泄 预防早泄有窍门
八种小窍门帮你预防烦人的牙周炎
怎么预防宫颈炎 七个小窍门来帮你
去除青春痘的10个小窍门
秋冬护唇窍门 预防起皮
10个减肥窍门 夏季不发胖
不让身体发胖的10个小窍门
提升性能力的10个小窍门
怎么预防便秘 4个小窍门让肠胃畅通无阻
冬季抗寒防病的5个小窍门
老人跌倒后 到底该不该扶
增加受孕率的10个小窍门
看看预防结肠癌的生活小窍门
预防失眠的小窍门有哪些
美容护肤抗衰老最好的方法知识 三个小窍门让肌龄倒退
夏季女性预防妇科病的小窍门