多吃"松仁玉米"可以防止眼睛老化
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
中医也认为,玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。现代营养还分析出,玉米含有的大量黄体素、玉米黄质,可以预防老年黄斑性病变的产生,从而能有效地帮助老年人避免得上眼睛老化性疾病,甚至还会减少老年视力缺损的几率。
由于玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。
从抗自由基角度来看,美国康乃尔大学在《农业与食品化学期刊》的研究显示,在摄氏115度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟后发现,其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%,也就是说,加热越长时间的玉米,抗衰老的作用越好。所以,老年人在家中煮玉米,也最好能多煮一段时间。
张柏芝与儿子玩"荡秋千"
如何"揉"出丰满胸部?
男性特效"催情"营养美食
慎用手机小心"父业"被夺
女人一生不应该有的"痛"
药物本身并非"祸首"
盘点:男子"性福"几种药膳
"活鱼活吃"居然不是最佳吃法
网上泡妞如何"撩"起妹子
"跳水皇后"教你排毒秘诀
小心吸烟"吸"来了糖尿病
白领焦虑症催生"春困族"
中医推荐"鲜花美容"
美容养生之圣品"燕窝"
实例讲解"失恋"治疗法
如何做职场上的"兰博"
杨子姗&归亚蕾隔空对话"20岁的自己"
男人爱"六扛"寿命不会长
"孝心"是教育孩子做人的根本
印度疫情防控几乎"失守" 多国禁止印度旅客入境
男人不想跟妻子"爱爱"的原因
大揭秘 "人临死的感受"
"雷人"日本手淫减肥法
雪地靴防水吗? 雪地靴"防水喷雾"怎么用?
这样吃鸡蛋补品变"毒品"
瘦身科学好选择"能量瑜伽"
辣眼睛!这还是我们记忆中的"小兵张嘎"吗?
"神粥三号"补肾健脾安神
什么时候对孩子说"不"
公开产后对付妊娠纹的"绝招"
海南"亮睛工程"3万白内障患者重获光明
中医闻诊之"咳嗽声"辨病
内源性抑郁是早醒的"祸手"