老人掌握心理平衡的几大窍门
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
>>>推荐:中老年人“性”福延续到80岁
老人有些问题定然看不惯,故而生闷气,发牢骚。生气恼怒对老年人极不相宜,为了避免意外,老年人应有自控能力,学会如何保持心理平衡。
奉献
离退休了,在有生之年,继续发挥余热,你就能享受继续奉献的乐趣。生活中要助人为乐,乐意助人可以证实自己存在的价值,更可获得珍贵的友谊。不要处处与人竞争,与人相处“和为贵”。
老年人要不服老,老有所为,就要有远大的生活目标。但也不要对自己过分苛求,要把目标和要求定在自己能力的范畴内。对社会进程中某些不良现象要正确对待,相信问题会得到解决。要树立长寿的信心,学习、生活有计划,有要求,一步一个脚印去做,使离退休生活充实而有趣。
沟通
遇烦恼要向家人以及亲朋好友倾述,以沟通信息,敞开心扉,取得帮助。如聊天、参加健身活动、外出旅游,都可以充分获取人间真情和欢乐。沟通是理解的桥梁,容易赢得心灵的贴近。
期望
对子女、对他人期望不要过高,否则,期望变成失望,带来不必要的痛苦。对于女的事不要什么都管,要“因势利导”,“顺其自然”,时刻牢记“知足者常乐,能忍者自安”的名言。
放松
培养有益身心健康的兴趣爱好。打打门球,听听音乐,下下棋,跳跳舞,多参加一些文体活动,心情自然舒畅。 一句话,“放松”对保持老年人的心理平衡十分有益。
自控
平衡心理关键在于自控能力。遇事一定要冷静,即使是不顺心的事,也要保持冷静,三思而后行,将不良情绪的惊涛骇很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活经验证明,不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝。
想要做出营养可口的粥 掌握厨房煮粥的小窍门
掌握护肤的精髓窍门,成功逆袭小鲜肉
培养孩子超凡气质要掌握的窍门
美容养颜好重要 护肤小窍门快掌握
老人要掌握的九大做饭技巧
男人必须要掌握的恋爱心理学
掌握4个减肥小窍门 让你瘦下来很容易
8大平衡运动守护老人健康
掌握四大诀窍 春季轻松养生
鼻子为啥会长痘 祛痘窍门要掌握
女人如何掌握男人的心理
心理平衡不等于心理健康
学骑电动车的平衡是怎么掌握的 学骑电动车怎么掌握平衡
掌握跑步机减肥六大窍门 快速甩肉轻松减肥
掌握十六个小窍门 让女人长期对你有兴趣
如何掌握女人的心理
掌握人际交往中小事化了的诀窍
做梦有人助维持心理平衡
更年期便秘该怎么办 掌握这几个诀窍
“长舌妇”实为寻求心理的平衡
十招打造平衡心理
“长舌妇”为寻求心理平衡
掌握女生心理,敢于去表白
快速丰胸的小窍门 掌握丰胸要点升级罩杯不再难
舌尖上的安全 买放心菜掌握16个诀窍
想要成为一个烹饪高手 应掌握的厨房小窍门
老年人如何将心态调整“平衡”?
鼻部护理,掌握这几招就够了
立定跳远的技巧 掌握这个窍门绝对突飞猛进
保护肠道健康 掌握五大诀窍
快速祛痘需掌握的几个核心
成熟女人的七大爱情诀窍,你掌握了吗?
老人饮食要掌握六大关键点