老人预防腰背疾病的小妙招
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
说起休息,肯定有人会这样认为:躺下是种休息,坐着也是种缓解疲劳的方法。那么老年人该如何选择一把舒适的椅子呢?
1.老人一定要选有靠背的椅子,不要坐凳子。
因为坐凳子时,需要自然弯腰坐着,或直腰坐着,这两种情况都要求腰椎周围的肌肉与韧带保持紧张状态,久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。
老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差,有不同程度的退变或损伤,显然不合适坐凳子,尤其是太低的凳子。当然,光有靠背也不行,最好还要靠背高些,能支撑住老人的头部和肩膀,并且要有扶手。
2.避免用带滑轮的转椅,因为坐在转椅上,腰部需要使劲维持椅子的稳定,易引起疲劳。
3.椅子的重量要适宜,太轻的话,很难保持一定的稳定性。
4.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当,即老人坐着的时候,脚正好可以平放在地上。
老年人易发六种疾病 老人预防疾病很重要
男人游泳会感染性病? 男人预防性病的小妙招
怀孕5个月腰酸背痛缓解小妙招
男人必学的预防脱发小妙招
小儿肺炎的预防妙招
N个小妙招 有效预防妇科病
哪些防生妙招可防治疾病
预防腰椎疾病的十不要 腰椎病的预防护理及饮食调理
乳腺疾病如何预防 预防乳房疾病有招
预防空调病的九个小妙招 能有效预防空调病
如何预防疾病的发生
预防乳腺癌小妙招
预防脚臭的小妙招
预防糖尿病有妙招
如何预防眼部衰老?预防眼部衰老的小妙招
不同腰身的瘦腰小妙招
六个妙招预防老年人健忘
老年人如何预防掉牙妙招
老人预防骨质疏松有妙招
生活小妙招:嘴里的疾病预防与治疗
哪些妙招可预防老人春困
老人预防疾病的食物搭配
预防老花眼的几个妙招
预防春病的五大妙招
预防肺结核疾病的妙方
缓解老人腰痛的三个妙招
让男人腰酸背痛的三大疾病
老年人怎么预防掉牙妙招
疾病预防 疾病预防的意思
夏季男人预防早泄的小妙招
老人春天怎么预防感冒?老人四季防感冒的小妙招
老年人常有的疾病有哪些 老人保健有妙招
改善老人驼背的四种妙招