人上了年纪哪些衰老是正常的
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
1.对于老年人的关节疼,没有很好的处理办法吗?不是。
关节疼痛、肿胀和僵直如果持续两周以上,说明可能是关节炎的症状,请尽早去看医生。通常越早确诊,越能降低致残的几率。
2.健忘是年老的一部分吗?不是。
虽然一些记忆疾病,比如老年痴呆症在老人中很常见,但也是可以避免的。偶然的记忆力下降是件很平常的事情,但如果发现自己经常会忘记钥匙放在什么地方,或者忘记朋友的名字以及约会,那么,就需要去向医生咨询了。
此外,抑郁和焦虑都能引起记忆问题。如果感到悲伤、孤独或担忧,就会发现精力也很难集中。这时应将详细情况告诉相关的医生。老人平时可以学着尝试一些自己没涉猎过的业余爱好,或者做些文字游戏,比如猜谜语等。
3.跟年轻人相比,老年人都会睡得早,起得也早吗?是的。
随着年龄的增长,人体内的生物钟会出现一些微调,使老年人在晚上睡得更早。虽然总的来说,老人的睡眠时间并不会有太大改变,但睡眠质量却可能不如从前了。通常,只要你在醒来后,还能保持充沛的精力,那就没有什么问题;而如果出现了睡眠困难,可能就不仅仅是上年纪的问题了。
对老人来说,坚持规律的作息时间很重要:每天在固定的时间睡觉、起床;白天尽量避免超过20分钟的小憩;多运动。尽量保持卧室凉爽,可以使用遮光眼罩。
4.大部分老人都会出现牙齿脱落,最后必须使用假牙的情况吗?不是。
在美国,大约有一半65岁以上的老年人还拥有健康的牙齿,并且这一比例正在增加。这要归功于饮用水和牙膏中添加的氟化物,当然,口腔保健意识也功不可没。保证不放过任何龋齿和牙龈疾病,坚持每天刷牙,每6个月看次牙医,那么即便年龄增长,牙齿也能坚固如初。
5.到一定年龄后,就不会再有性生活了吗?不是。
任何年龄都应该有令人满意的性生活。老年人可能会发现,疾病或服用的药物会影响性生活,但这些问题都是可以解决的。如果有什么问题最好去问问医生,一定不要认为自己已经太老,无法再进行性生活了。
6.年龄越大越容易便秘吗?是的。
便秘在老人中非常常见。大多数情况下,它并不是多么严重的问题,多吃富含纤维素的食物,比如水果和蔬菜,喝足够的水,经常做运动,就能有效缓解。
然而,如果一周大便的次数少于3次,那么就需要去看一下医生。而下面的这些症状则表明可能是情况比较严重:排便困难;大便干硬;总是感觉排不干净。
>>>寒冷冬季巧吃羊肉更健康
泛红脱皮是抗衰老的正常现象吗
上年纪的人心理少不了“话疗”
男人衰老的标志有哪些
女人常喝什么抗衰老 女人常喝抗衰老的东西有哪些
中年男人对抗衰老的方法有哪些
衰老是自然规律 女人衰老从哪些部位开始
中老年人不正常的营养状态有哪些
演员纪宁老婆是谁 纪宁个人资料年龄多大哪年生的以及演过的电视剧有哪些
老年人有哪些常见需求
上年纪的人吃这些蔬菜更年轻
老人身体衰老的信号有哪些
老年人有哪些常见的的变化
老年人抗衰老的心理是什么?
老年人有哪些推迟心理衰老的技巧
成年人早醒是衰老的表现 早醒的危害有哪些
上了年纪是否要禁欲保精
上年纪的人常喝小米粥更健康
上年纪的人记账延迟大脑老化
女人衰老的标志有哪些
女人抗衰老的办法有哪些
上年纪的人为何会常自觉“热气”?
上年纪的人常在花间走更健康
上年纪的人喝豆浆还是牛奶?
女人衰老的表现有哪些 推荐延缓抗衰老的方法
上年纪的人精神紧张更易老
老年人有哪些保健常识
人上了年纪应怎么补钙
哪些食物是女人对抗衰老的武器
人上了年纪怎么防胆结石?
女人衰老的原因 女人常吃哪些食物抗衰老?
成年人早醒是衰老的表现?成年人如何延缓衰老
上年纪的人肠道年轻了更健康
上年纪的人到了更年期吃点什么好?