告诉老人 木瓜该怎么吃?
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
>>>推荐:老年人性生活科学调整更性福
吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃,靠的是木瓜蛋白酶的作用。
这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高,大约是成熟后红木瓜的两倍,它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫,但最怕高温加热。因此,煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。
此外,木瓜中富含齐墩果酸,它具有护肝降酶、降血脂等功效,还能治疗急性细菌性痢疾,对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。
鲜木瓜煮熟后,这种成分的含量也会大大下降。
其实,木瓜的吃法有很多种,生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。#p#副标题#e#
另外,木瓜可以搭配着肉类一起吃。因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶,可以帮助人体分解肉类蛋白质,助消化。如果不是为了吸收木瓜中的营养,也可以用它来炖肉,能将肉类的结缔组织分解,让肉变得更鲜嫩、软滑。
不过,木瓜偏寒,胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。
木瓜味道香甜,其中除了丰富的糖分外,还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。
其中,p胡萝卜素和维生素C的含量特别高,后者是苹果的20倍,它们是天然的抗氧化剂,能有效地预防感冒,并阻止致癌物质亚硝胺的合成。
做熟了的木瓜中,B胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了,起不到什么保健作用。
老木瓜怎样吃好吃 如何吃老木瓜
老人消瘦该怎么吃?
青木瓜粉丰胸吃法怎么才正确
青木瓜怎么吃
老人吃红枣好吗?三大好处告诉你
告诉你怎么吃辣椒才更健康
该怎么吃黄瓜才健康?
吃木瓜拉肚子是怎么回事
老公出轨后我该怎么办 告诉你如何应对
吃木瓜有什么好处?
木瓜汤怎么做下奶
孕妇能吃木瓜么
女人吃木瓜的好处 木瓜的营养价值
木瓜鱼怎么养?木瓜鱼的饲养环境
中医告诉你怎么吃桃花养颜
产后拘奶发烧该怎么办 专家告诉你怎么做
木瓜怎么吃才丰胸,木瓜应该怎么吃才能丰胸
木瓜可以美容吗 怎么吃美容
吃木瓜的好处 木瓜能丰胸吗
吃水果好吗 告诉你怎么吃水果
木瓜怎么吃才可以营养吸收
女人不"性福"怎么告诉他
吃木瓜有什么好处
出轨了该不该告诉老公 出轨了告诉老公好吗
孕妇可以吃木瓜么
黑木耳红枣汤怎么做?告诉你最详细步骤
吃木瓜好吗 木瓜有什么营养价值
木瓜炖鱼 丰胸告别平胸
吃木瓜好吗 男性吃木瓜好吗
女人老不老六大部位告诉你
得了艾滋病该不该告诉家人
冬天肾虚怎么补 老中医告诉你
怎么吃木瓜才能美肤丰胸