老人必须知道玉米能益寿
本文已影响2.55K人
本文已影响2.55K人
第一,玉米的脂肪含多不饱和脂肪酸--亚油酸,还含有维生素E等,有利于降低胆固醇,防止高脂血症、动脉粥样硬化和冠心病,并有利于防止脑细胞衰老和脑功衰退。
第二,玉米还含有一种抗癌因子--谷胱甘肽,它在人体内能与多种外来的致癌物质相结合而排出体外,因此有防癌的作用。
第三,玉米含有较多的纤维素,食入后能促进增强胃肠蠕动,防止便秘、腹胀,减少肠道微生物产生致癌物质并加快排出,这对防癌很有意义。纤维素还可以使肠道延缓对糖的吸收,从而有降低血糖、预防糖尿病的作用。
第四,玉米含有丰富的维生素B1、B2、B6等,黄玉米还含有胡萝卜素,这些对于调节生理机能都起到很好的作用。玉米与富含赖氨酸的大豆混合食用,可以达到蛋白质互补作用。鲜玉米种子的胚芽含有大量天然维生素E,这种维生素E复合体在人体中能促进细胞分裂,维持正常生理功能软化动脉血管。
以上这些优点都有利于人体健康长寿,因此,中老年人最好每周吃2--3次玉米,增加或改变主食花样。
19条健身真理男人必须知道
男人必须知道的早泄自测方法
你必须知道的护肝小知识
爷们必须知道的剃须10个技巧
3大早泄原因 男人必须知道
剃胡须必须要知道的3个事情
男人出轨能爱老婆吗 这些事情你必须知道
玉米须竟然能够降血糖?
这些备孕知识必须知道!
拔牙必须知道的事项
拔牙前必须知道的事
你必须要知道的肺结核知识
玉米须胃寒的人可以喝吗 玉米须不适合什么人喝
老人要如何才能延年益寿?
哺乳期必须知道哪些知识
男人补肾必须知道的11种方法
必须知道的烧饭秘诀
女人必须知道的男人心理学
3大阳痿原因 男人必须要知道
做女人必须知道男人不喜欢什么
老人长寿必知的经典秘诀
女人必须知道的抽脂手术常识
爷们必须知道的剃须10个技巧
看牙必须知道的4点知识
女人必须知道的三个幸福节点
老公必须知道的10条真理是什么?
女人必须知道的祛斑小偏方
暧昧的圈套 男人你必须知道
选牙膏必须知道的事
买菜必须知道的常识!
玉米须如何降血糖 玉米须的功效与作用
玉米防病抗衰老 学做几道玉米菜
男人必须要知道的壮阳食物