桑葚的功效和作用:可以吃,营养丰富(还可以入药)
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桑葚是人们喜欢的美味水果,一个个都小巧玲珑的,味道酸甜可口,十分惹人喜爱,并且它还对我们的身体有不少好处,那么,桑葚的作用和功效是什么呢?桑葚的营养价值有哪些呢?让我们一起来了解一下吧。
桑葚的功效和作用桑葚是一种能够美容养颜,强健体魄,还能抗衰老的水果,它不仅酸甜可口,还有一定的药理作用,具有生津止渴、补肝益肾、促进消化等等功效,它能降“三高”,除此之外,还能改善“生殖亚健康”。
桑葚是荨麻目桑科植物,又叫桑葚子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡等等,是桑科植物桑树的果穗,既可以直接吃,又可以晒干吃或者泡酒喝。桑葚有滋阴补血、明目生津、润肠的功效。还能补肝益肾,我们喝桑葚汁,能够给我们身体补充体力。
桑葚的营养成分有水分、糖分、粗纤维、粗蛋白、灰分等等物质,还含有丰富的维生素、红色素和人体需要的钙、铁、锌等等矿物质,能够增强我们人体的免疫力,促进新陈代谢、促进造血细胞生长,具有丰富的营养价值。
桑葚还能黑头发,它有促进血液循环的作用,可以增加头皮的血液供应,加强了头发的营养,对于须发早白的症状有改善的作用,除此以外,桑葚还能滋阴补血,解酒,改善睡眠等等,多吃桑葚对我们身体是有好处的。
桑葚入药后还能改善脾脏功能,对脾脏有增重的作用,还可以防止人体动脉硬化,对溶血性的反应有增强的作用,可以防止骨骼硬化。桑葚富含植物纤维,能够促进消化,适量吃一点桑葚还能促进胃液分泌。
感兴趣的朋友可以了解一下桑葚干的功效和作用。
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