高压生活易脱发 枸杞子粥帮你忙
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脱发如何预防?现代生活节奏快,随之而来的是越来越多的脱发问题。近七成的脱发者为脂溢性脱发,另外近三成的脱发者为神经性脱发,由其他原因引起的脱发不足1%。当人的精神压力过大时,血液热毒累积,常常会出现脱发现象。精神因素有长时间视力疲劳,神经过度紧张、焦虑、忧郁、熬夜等,压力如果长时间持续,再加上心理素质弱,就会出现拔头发的坏现象,长此以往,脱发就会更加严重。我们先来看下脱发的原因。
现代人为何脱发高发
1、饮食因素
动物类食品的大量摄入为人体合成过量的雄激素提供了条件,而雄激素的过度合成与分泌,促进了皮脂腺的分泌。人的头皮上寄生着一种噬脂性真菌,这种微生物对一般人来说是无害的,而在雄激素水平偏高、头皮皮脂腺分泌旺盛者的头皮上会大量繁殖,其代谢产物在排放过程中会刺激头皮和毛囊,形成慢性炎症,导致毛囊萎缩,逐渐失去生发功能。
2、精神因素
紧张、忧郁、恐惧等精神因素能引起神经功能紊乱,引起毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,局部血液供应更差,以致头发脱落。
3、洗涤不当
很多因为皮脂分泌旺盛引起的脱发者都会不自觉的频繁洗头,认为可以保持头皮清洁,缓解脱发症状,事实上这种做法是错误的,因为频繁地洗头,只能促使脂溢性皮炎的发生,进一步加重脱发。原因在于头皮皮脂的积聚,可对皮脂分泌形成一种负压,减慢其分泌速度,频繁洗头加上洗涤剂的刺激,为达到头皮皮脂的平衡,皮脂分泌会更快,毛囊破坏严重,因此,不可洗头过频,一般冬季一周一次,夏秋季节一周2~3次就足够了。
4、压力过大
在精神压力过大的作用下,人体立毛肌收缩,头发直立,并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,由此造成头发营养不良和生态改变。精神紧张、喜怒无常、忧郁、恐惧或失眠使神经系统失调,引发毛细血管持续收缩,毛囊得不到充足的血液供应,而且精神压力过大还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多,产生头垢,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。
既然脱发那么频发,那么这种疾病要如何预防呢?
日常食疗法帮你轻松预防脱发
1、用到大米的偏方
大米是我国人民最常食用的主食之一,多蒸成米饭或煮成粥,大米与多种药材配伍可制成治疗脱发的小偏方,如枸杞子粥、何首乌粥等等。枸杞子粥是将枸杞子与大米淘洗后放入砂锅中煮成粥,何首乌粥的做法相对复杂,先将何首乌放入砂锅中煎煮成汁,去渣留汁后再放入大米,开锅后放入冰糖,最后用文火煮成粥。
2、用到酒的偏方
酒是粮食的精,酒不仅是一种传统的饮料,还有很多的药用价值。治疗脱发的偏方中用到酒的也不少。《千金方》中就提到用米酒浸泡桑叶和麻叶,煮百沸后,取汁涂抹头皮,有防脱生发的作用。将芝麻花、鸡冠花撕碎后浸入白酒内密封,半月后过滤,再将樟脑入药酒中,使之溶化,备用。以棉签蘸药酒涂搽脱发区,尤其适用于神经性脱发。另外,还有将蜀椒、生半夏、骨碎补共研粗末后浸泡在白酒中,一周后涂搽患处,有助生发。
3、用到调味品的偏方
老百姓的日子离不开柴米油盐,就是这些常见的日用品也可用于治疗脱发的偏方。有了食盐,菜品才会有滋味,而用温盐水洗头发可防止脱发。另外将车前草全草焙成炭,浸入米醋,一周后用该药醋外涂患处,每日2~3次,也有防脱生发的作用。
温馨提示:一般来说,精神压力大的患者起初的毛发稀疏,脱发发展的时间是随着精神压力的轻重而定,主要取决于最为明显的精神状态,很多患者短时间内脱发越来越严重,并且发展很迅速,这就说明患者的个人精神状态不够稳定,本身压力巨大,长期在压力巨大的作用下,脱发的症状就会越来越明显。
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