孕晚期孕妇吃什么健脾补虚
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
黄花肉片汤
材料:黄花菜25克,瘦猪肉100克。
调料:猪油,盐,葱,味精,香油各适量。
做法:1、将黄花菜用冷水泡发,洗净,挤去水,切成段,猪肉洗净切成薄片,抓上水淀粉,葱切成段放入盛汤的碗中。
2、锅放在火上,放猪油烧热,将肉片倒入锅内,迅速划开,炒至肉变色即可出锅。
3、锅洗净放回火上,加猪油烧至六成热,放入清汤,加盐,将黄花菜下锅煮,待汤开后放肉片,并放味精,淋香油少许,盛入汤碗内。
提示:本汤不仅营养丰富,而且可降低血中胆固醇,尤其适合有血管动脉硬化的孕妇食用。
姜醋煎茄子
材料:茄子400克。
调料:姜末,醋,猪油,盐,酱油,味精各适量。
做法:1、把茄子洗净,从中剖开,刮去子,在表面横竖划上刀纹,再切成菱角块,蒜切成米粒大小。
2、锅内放猪油烧热,放进茄子煎3分钟左右,待茄子软后,加盐,蒜,姜末,酱油,醋,清水少许,焖两分钟后加味精炒匀,出锅即可。
海带炖鸡
材料:净鸡1只,水发海带400克。
调料:料酒,葱花,盐,味精,花椒,胡椒面各适量。
做法:1、将鸡剁块,海带洗净,切菱形块。
2、锅内放入凉水,将鸡块下锅,用大火烧开,撇去浮沫,加入葱花,姜片,花椒,胡椒面,料酒和海带,用中火炖到鸡肉烂时,撒入盐,味精,拌匀即可出锅。
提示:此菜鸡肉软烂,汤鲜味浓,含有丰富的营养,孕妇常吃此道菜,可有效防治营养缺乏,有利于分娩。
白菜烩蘑菇
材料:大白菜500克,蘑菇200克。
调料:豆油少许,酱油,盐,味精,葱姜蒜,香油,料酒各适量。
做法:1、将白菜洗净切成小片,蘑菇洗净,把葱切成葱花,姜蒜切成末。
2、将锅放在大火上,加入少量的豆油烧热,放上葱花,姜末和盐炒,马上将白菜片倒进去爆炒,七成熟时出锅。
3、将锅内放入少许豆油,油热后倒入切好的蘑菇爆炒几下,加上酱油,料酒再翻炒几下,倒入炒过的白菜片,至八成熟时加入葱花,姜末,蒜末,味精,淋入少许香油,即可出锅。
提示:此菜肴鲜嫩,滑脆爽口。
粟子糕
材料:粟子1000克,白糖500克。
做法:1、将粟子切口,放在水中煮一个小时左右,放凉后去皮。
2、在去皮的粟子中加入白糖一起捣成泥状,再用酒瓶盖为模具制成糕。
孕早期孕妇补钙
孕妇给胎儿补脑吃什么
孕妇冬天吃什么补营养
怎么给孕早期孕妇补血 孕早期如何饮食
孕妇补血吃什么最好
孕妇吃什么食物补铜
孕期孕妇吃什么水果好
孕妇吃什么有效地补脑
孕妇吃什么最补营养
孕晚期营养很重要 孕晚期吃什么好
孕期发烧 孕妇发烧吃什么好
孕妇吃什么水果补血
孕妇吃什么食物补钙
孕期调理气色 孕妇吃什么好
孕妇羊水少怎么办 孕妇吃什么补羊水
孕妇吃什么补血最好
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕妇能吃苦瓜吗:脾胃虚弱的孕妇易腹泻流产
孕妇能吃土豆吗 孕期怎么吃土豆才健康
孕妇怀孕中期不能吃什么
孕妇便秘 孕期便秘吃什么好
吃什么补肾健脾 健脾养肾粥
孕妇肾虚怎么办 少吃药多食补
孕妇补气养血吃什么好
孕妇初期吃什么好 孕妇初期饮食宜忌
孕妇孕晚期吃什么好 分享孕晚期营养食谱
脾虚怎么办 男人健脾吃什么好
孕妇吃什么有营养 孕中期孕妇吃什么补营养
孕妇脾胃虚寒应吃什么 脾胃虚寒的孕妇适合吃什么
孕妇要补铁吃什么好
孕妇吃什么补羊水快
孕早期吃什么开胃 健脾开胃食谱推荐
产妇脾气虚弱少奶吃什么好 产妇脾气虚饮食