坐月子一定不能够吃的五种食物
本文已影响2.24W人
本文已影响2.24W人
我们经常说,女人在生完宝宝后的月子期间,相当于一次“重生”,虽然言语夸张,但坐月子期间的很多禁忌确实是值得妈妈们注意的。坐月子是女人一生中最好的改善体质时机,如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患。今天,小编就为产后妈妈们盘点5种不能多吃的食物,你能猜到都有哪些吗?
坐月子不能吃的五种食物
一定不能多吃过硬生冷食物
过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化,而且生冷之物易致瘀血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。不过新妈妈在吃水果方面倒没什么大忌,并不是说冷的就不能吃,吃水果也会有助于妈妈产后恢复。
一定不能多吃油腻食物
坐月子期间,新妈妈的饮食应该荤素搭配,但还是以清淡为主。特别是在产后一周内,应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子,消化功能会下降,而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养,反倒增加了肠胃负担。
一定不能多吃辛辣燥热食物
新妈妈因为产后大量失血、加大出汗,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,所以要忌吃辛辣燥热之物,不然会使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。因此新妈妈忌食韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、小茴香、酒等。
一定不能多吃红糖
因为红糖营养丰富,能释放能量,营养吸收利用率高,具有温补性质。很多新妈妈分娩后,元气大损,体质虚弱,适当吃些红糖可以益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀。不过切忌多吃,长期过多饮用红糖水,不仅会损坏新妈妈的牙齿,而红糖属于性温,如果新妈妈在夏季过多喝了红糖水,必定加速出汗,使身体更加虚弱,甚至中暑。另外吃红糖不宜开包一冲即服,应该煮开水来服用。
一定不能立刻吃母鸡
老母鸡的营养丰富,很多新妈妈分娩之后,都选择吃母鸡补充体内营养。不过小编建议,新妈妈产后最好不要立刻吃老母鸡,因为会使产妇血中雌激素的含量增加,抑制泌乳素的效能,以致不能发挥作用,从而导致新妈妈乳汁不足,甚至回奶。
坐月子食谱
补气三元汤
桂圆有补身安眠的作用,产妇适量食用桂圆补气汤,可以轻松有个高质量的睡眠。
准备食材:藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。
做法:红枣洗净,用水浸泡。干桂圆洗净,用水泡发。莲藕洗净切片。先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时,再放入藕。再煮5钟即可。
益母木耳汤
木耳有凉血止血的作用,此汤能养阴清热、凉血止血,对于产后恶露不仅有很好的缓解作用。
准备食材:益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。
做法:益母草用纱布包好,扎紧口。黑木耳水发后去蒂洗净,撕成碎片。锅置火上,放入适量清水、药包、木耳。煎煮30分钟,取出益母草包。放入白糖,略煮即可。
红豆大补汤
红豆大补汤能够有效补血健胃,而且可促进乳汁的分泌,给产后妈妈全面的营养。
准备食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。
做法:红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。姜切片,将所有材料放入炖锅。煮成汤,即可饮用。
产妇夏季坐月子吃什么食物好
月经不调不能吃什么 五类食物要远离
来月经不能吃什么 14种食物慎食
备孕期不能吃的五种食物 孕前饮食禁忌
减肥不一定要节食 吃这几种食物还能助你瘦身
拉肚子期间不能吃什么食物 这几大食物一定要避开
五种食物不能当早餐 你吃了吗
牛奶不能和这五种食物一起食用
血糖高哪些食物一定不能吃
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
冬季怎么科学坐月子 这几种食物要少吃
坐月子禁忌食物一览表 坐月子不能吃哪些东西
吃中药五种食物不能吃 会消减药性!
备孕不能吃什么 四种食物一定要远离
月经不来吃什么好 五种食物改善月经不调
坐月子吃什么好 坐月子饮食安排
睡前不能吃的五种食物:饥饿感来袭睡前能吃哪些食物
警惕!这五种食物绝不能带皮吃
高血脂应减少吃哪些食物 五种食物不能碰
能够改善肤色的五款食物
好食物不一定好消化 盘点五种极难消化的食物
坐月子可以吃什么水果 坐月子不能吃的水果盘点
五味子不能和什么一起吃 相克食物
盘点能够养五脏的食物
胃不好不能吃什么食物 这些食物一定不要碰
贫血不喝咖啡 贫血的人不能吃五种食物
什么食物不能一起吃?盘点不能同时吃的10种食物
产妇坐月子吃哪些食物最营养
什么食物不能够空腹吃?
十一种健康食物能够防辐射
咳嗽的时候不能吃这五种食物
经期情绪不稳定吃什么 五种食物可以吃
坐月子吃什么对皮肤好 五种不能错过的食物