男人不育的七大坏习惯 长期穿紧身裤
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不育的男性越来越多,每年都在增加,然而导致男性不育的原因也有很多。经过研究发现,一部分男性是因为不良的生活习惯而导致了少精、弱精、死精等症状的出现。
男性不育的坏习惯
1、长期穿紧身牛仔裤
长期穿紧身裤会对男性的阴囊和睾丸造成束缚,尤其牛仔布的透气性差,局部散热不良,引起阴囊的温度升高,从而降低精子的生成和活力。而且,紧身牛仔裤会阻碍睾丸局部血液循环,不利于静脉血液回流,从而造成睾丸淤血,影响了精子的生成。
2、咖啡
咖啡中的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
3、手淫频繁
如果手淫过度或性生活过于频繁,也会使每次射精所含精子量变少。相反,如果精液长期不排出,精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此,平时不要故意克制性生活,每2-3天性交1次,可以使精子与卵子结合的几率上升。
4、化学污染
新装修好的房屋、化工生产车间,都是被化学污染过的地方。如果男性长期生活或者工作在这种地方的话,室内的某一些有机化合物就会令男性的精子数量减少,严重的还会出现不育症。
5、压力过大
心情郁闷、焦虑,情绪长期不稳定,会影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致不育。据统计,由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%。对于精子数量和质量不佳的男性,只要能够明确导致精子数量减少或畸形的原因,消除相关致病因素,改变生活中的不良习惯,同时采用中西医结合的方法治疗,大多可以正常生育。
6、抽烟
大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活动力,吸烟人士精液中畸形精子的数目明显高于不吸烟者。香烟中的尼古丁也能杀伤精子。如成年男性长期每天吸30支烟,精子的存活率仅为40%,同时精子畸形率增高。
7、洗澡水温度过高
精子的成长过程需要的是低温,不然精子就会“死亡”,所以想要拥有高质量的精子就要拒绝高温!
男人不育吃什么
鱼鳔——滋肾精
鱼鳔能滋养肾精,填益精髓。中医有“精不足者,补之以味”之说,就是精髓不足的人,应当用味厚的药(食)品来补。清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品。从营养学角度分析,因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分,所以能促进生殖细胞的生长、发育。
羊肾——补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。羊为木畜,肾为水脏,故羊肾能补肝肾,益精血。有报道,羊肾有辅助糖代谢的作用,尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用。其吃法很多,可以煲、汤、炒、溜、焠服,根据口味和习惯选用不同食用方法。可以促进代谢、消除疲劳和补精血,若与韭菜、大蒜同炒,则其强壮作用更甚。
鹿茸——助壮阳
鹿茸有血片和粉片的不同,特别是鹿角骨化前,所生的呈红色的“血茸”更为珍贵。从前广东富贾饲鸡时,常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许,所生鸡蛋其味特佳,且有助精壮阳作用。可将其磨粉,1日服2次,每次0.2~1克,用以强健筋骨。也可将它泡于酒中,浸24小时,每天少量稍稍饮之。必须强调指出,鹿茸是辛热壮阳之品,能温补命门,壮督温阳,阴虚之体是不宜食用的。
虾——温补肾元
虾有海虾、河虾,其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%,其他还含钙、磷、铁等无机盐,胡萝卜素,维生素b1、维生素b2,烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温,味甘,能补肾壮阳,适用于肾虚阳痿,腰膝酸软,倦怠无力等。
芡实——固精关
芡实含淀粉、糖、蛋白质和维生素,性味甘平而涩,能固涩精关,约束带脉,可治男子遗精。芡实和金樱子共研细末,用蜜或水泛丸,名叫“水陆二仙丹”,功固涩,而治遗精、带下。蒸饼代食,可健脾和胃,益肾固关,治遗精、遗尿、带下、下痢等。
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