血糖高容易患阴道炎 做好三点可预防
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研究发现,血糖高是诱发阴道炎的原因之一。所以对于爱吃甜食的MM来讲,必须要控制糖分摄取。阴道炎很恼人,那么如何预防阴道炎呢?只要按照以下3点去做,相信会让你远离阴道炎的危害。
血糖高易发妇科病
世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出了“戒糖”的口号。研究发现,经常过量食糖的女性易患多种疾病,常见的阴道炎就是其一。
众所周知,阴道炎和个人卫生密切相关。但专家却表示,个人卫生固然是其中一个重要的因素,但很多人都忽视了另一个重要的因素,那就是喜爱吃零食。在临床诊断中,发现许多易得妇科病的女性,血糖或尿糖明显高于正常水平;当90%的患者在减少日常糖分摄入量后,一年内鲜有念珠菌阴道炎的感染或复发。这说明,糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。
专家解释,导致念珠菌阴道炎的为双相菌,适合生存于酸性环境。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇女阴道内都有此菌寄生,但只有在她们全身及阴道局部细胞免疫力下降时,才会出现明显症状。尤其当女性因食糖较多而导致血糖或尿糖偏高时,阴道内糖原增加,酸度增高,这样酵母菌大量繁殖,就容易导致发病。
这样做可以预防阴道炎
1、避免过多吃甜食
过多甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸,也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境,造成霉菌过度滋生、繁殖。
2、少用香皂清洗
不少女性每天洗澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗,时间一长,会导致外阴干燥,从而破坏阴道菌群平衡。所以,呵护私密处的最好方法就是每天用温开水清洗,少接触香皂等沐浴品。
3、避免久坐,避免用护垫
预防阴道炎要避免长期久坐、避免穿紧身裤、避免用护垫,因为这些习惯会导致女性私密处经常处在潮湿、温暖的环境下,再加上空气流通差、散热难等,特别适合霉菌生长,久而久之,就会阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分,对健康女性而言,在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌,反而造成阴道菌群紊乱。
细菌性阴道炎患者的饮食禁忌
(1)忌辛辣食物
辛辣食物(辣椒、姜、葱、蒜等)多吃易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现牙龈肿痛,口舌生疮,小便短赤,肛门灼热,前后阴痒痛等症状,从而使本病症状加剧。
(2)忌海鲜发物
腥膻之品,如桂鱼、黄鱼、带鱼、黑鱼、虾、蟹等水产品可助长湿热,食后可以使外阴瘙痒加剧,不益于炎症的消退,故应忌食。
(3)忌甜腻食品
油腻食品如猪油、肥猪肉、奶油、牛油、羊油等,高糖食品如巧克力、糖果、甜点心、奶油蛋糕等,这些食品有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,并影响疗效。
(4)忌烟酒
抽烟可使尿道炎加剧,这是因为烟草中的尼古丁可以使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,故应该切忌,同样,含酒饮食如酒酿、药酒等都不适合饮用。
(5)注意饮食营养
宜多吃新鲜蔬菜和水果,以保持排便顺畅;宜多喝水;避免合并尿道感染。
如何预防阴道炎呢?通过以上的介绍,想必大家对预防阴道炎相关知识有所了解了吧。阴道炎是常见的妇科病之一,一旦找上你将会带来很多困扰,所以女性朋友们要提前做好预防哦!
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