铁皮石斛适合什么人吃 7类人很适合
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中药的养生保健作用受到越来越多人的关注,被称为“药界大熊猫”的铁皮石斛更是受到不少人的青睐。哪些人适合吃铁皮石斛呢?
铁皮石斛适合哪些人群
1、体质差的人
体质差可能是由于脾胃功能不良,导致人体营养缺乏,抵抗力下降。铁皮石斛具有良好的健脾养胃生津作用,滋脾胃之虚,用以充盈肠液,同时还能益气,体质差的人通过服用铁皮石斛健脾养胃从而促进肠壁蠕动,有助于辅助治疗脾胃阴虚引起的各种疾病。
2、长期失眠的人
长期失眠的病因是阴阳失衡,阴虚不能抑制阳亢火动导致的,铁皮石斛有滋阴降火的功能,能够有效改善睡眠质量,使人入睡变得容易,入睡后不容易醒。
3、患有肿瘤的人
铁皮石斛通过调节人体免疫力,对放射、化疗者进行辅助治疗,减轻放射化疗引起的毒副作用,增强免疫功能,延长生存时间。患有肿瘤的人可以服用一些铁皮石斛辅助治疗。
4、劳累过度的人
铁皮石斛的功效里含有丰富的石斛碱、石斛多糖类物质,具有增强机体免疫力功能,提高人体的应激能力,抗疲劳。对于劳累过度的人,服用铁皮石斛可以缓解其疲劳症状。
5、饮酒过度的人
铁皮石斛含有丰富的多糖类物质,食用后在胃部产生一种保护膜,减少酒精对胃的破坏,同时增强肝脏的代谢功能,通过体内进行调和,将酒性化解,让酒醉的人恢复较快。所以铁皮石斛有保护肝胃、解酒的作用,对于饮酒过度的人是极好的。
6、高血糖人群
铁皮石斛中的石斛多糖具有抗氧化的作用,通过抗氧化作用减少自由基对胰岛功能的损伤,促进胰岛B细胞释放和胰岛素合成增加,胰岛素活性增强,从而降低血糖。所以铁皮石斛对高血糖人群降低血糖是有帮助的。
7、高血脂人群
铁皮石斛可以养阴生津,从而濡润脉道,扩张血管,促进血液循环与新陈代谢,达到降低血胆固醇和甘油三脂,提高高密度蛋白胆固醇水平。所以高血脂人群非常适合吃铁皮石斛。
铁皮石斛怎么吃才养生
1、单独使用需长煮
铁皮石斛在单一使用时,无需担心什么,只是需要熬煮较长时间,才能更好地发挥其药效。
2、与其他药材同食有禁忌
铁皮石斛与其他药材一同煎熬时,应提前煮30分钟以上,再与其他药材同熬,这样更能发挥药效;而且,不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸等同食。
3、用量宁少不益多
在日常保健中,对铁皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹泻,而石斛碱的摄入量过大可能抑制心脏和呼吸、降低血压;而在药用的时候更是要谨慎,需遵医嘱服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否则可能造成一些不良反应,或是损害身体。
4、食后勿吃萝卜
铁皮石斛食用之后,需要时间在肠胃里慢慢消化、吸收;而萝卜有排便通气的作用,食用铁皮石斛后又吃萝卜,会影响肠道对铁皮石斛有效成分的吸收,从而减少或是达不到防治疾病和保健养生的效果。
5、忌与绿豆同食
绿豆对铁皮石斛功效的发挥有抑制作用,因此,二者不要同食最好。(参考网站:大众养生网)
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