中成药能祛湿气吗 试试这五种
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
现在很多女性的身体里都有湿气,造成湿气的原因有很多。中医在祛除身体的湿气方面,有很大的优势。中医专家推荐,要排除体内湿气,不妨试试以下5种中成药。
1、附子理中丸
成分:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。
功能主治:温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。
2、参苓白术丸
此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂。用于因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。
成分:人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。
功能主治:补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻。
3、归脾丸
成分:党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
功能主治:益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
4、健脾丸
健脾丸为著名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳·类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用。
成分:党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
功能主治:健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。
5、木香顺气丸
成分:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。
功能主治:行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。
其他祛湿方法
1.刮痧散热祛湿
容易受风的部位通常是人体背部的上1/3,也就是肩背区域。背部刮痧可以使毛细血管的活性增加,更利于身体散热祛湿。具体操作方法是:使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄榄油以起到润滑作用,从背部沿脊柱从上往下单向地刮,再沿着距离脊柱1.5寸宽的地方从上往下刮,然后再选择距离脊柱3寸的地方,以同样的方法由上往下刮。大概每个区域刮5-8下即可。
2.午睡劳逸结合
很多上班族因为工作的原因,几乎不睡午觉,殊不知,睡好午觉能让我们的身体更轻盈,更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短,有的白领经常晚上加班,非加班人群也会吃宵夜、适当娱乐,夜生活延长。因此,夜间睡眠时间往往不足,午睡也就更加重要,需要特别注意劳逸结合。
3.调理健脾利尿
可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁是一种营养平衡的谷物,因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。
4.少食盐助肾排水
排水还应少吃食盐,人体摄入的盐分主要通过肾脏排出,当食盐太多或肾脏有病变的时候,就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多的水进入血管,极易产生水肿。若无明显排汗过多的情况,应低盐饮食。特别是中老年人食盐摄入应少于普通人的摄入量,有肾脏疾病的人群更应严格控制食盐摄入量。
5.多做有氧运动
如慢跑、快走、游泳、做瑜伽等,因为做这些运动可以出汗,有助于排出体内的湿气,所以适当的运动是对健康是非常有益的。其次,还可以缓解压力,促进身体器官运作加速,减少体内脂肪沉积,减少发生高血压等疾病的机率。可是,并不是出汗越多对祛湿越有利,大汗反而会伤身,还有可能会导致电解质紊乱,或者人体潮湿容易发生感冒或者出现抽搐,对健康不利,所以需要适当的运动。
6.饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。
泡脚能祛除体内的湿气吗 泡脚去湿气用什么药材
湿热会诱发脚气 这种做法不用吃药也能治
牙痛如何缓解 不妨试试这几味中药
牙龈出血怎么办 试试4种中药漱口
吃得不健康试试这些“解药”
化痰祛湿的中成药 知道10种
薏米吃对了除湿益气 试试这几个薏米的食疗方
职场HR披露五种人面试最难成功
野苋菜能吃吗?这两种做法可尝试
消化不良咋办?试试这三款中药茶
人湿气太重吃这几物祛湿 中医教你调理湿气重
小心点:这五种中药可能会伤眼睛
脸上有斑怎么办 试试中医祛斑4方
止咳祛痰的偏方 试试这些小妙招
湿气重容易困倦没食欲 13种食物能祛湿
脑供血不足吃什么药能治好 试试这些药
春季谨防红眼病 试试这五种方法
2017执业药师考试成绩查询时间入口中国人事考试网执业药师考试成绩查询入口
试药人5天赚五千 大学校园出现“药头”和“试药族”
肝脏养护喝什么好 试试下面四种中药
炒肉就是好吃 试试这五种家常做法
开眼角后用什么祛疤药 这些好用的祛疤药你一定要试试
脸上出现雀斑怎么办 试试这六种祛斑的方法
湿气不能不重视 艾灸穴位能祛湿
吃什么可以延缓衰老?快来试试这些中药吧
男性湿气重有这些表现 吃三种食物快速祛湿
春季阴雨天湿气重 19种食物祛湿补气
试药人5天赚五千 大学校园出现“药头”和“试药族”
怎样有效消除颈纹 试试这五种方法
鱼尾纹找上门 试试这些祛除小妙招
夏季怎样减肥 试试这五种方法
湿气重怎么办 体内湿气重多吃16种祛湿食物
中药美容 要想皮肤好不妨试试中药美容法