阳后要做新冠月子吗
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听说阳了以后想要好得快,要像坐月子一样,不能吹风,不能洗澡,不能洗头,不能着凉,也不能碰冷水。
其实,这个说法是有点道理的,恢复期的时候确实需要多休息,保证营养供给。但是,新冠感染的恢复期它是因人而异的,症状重的确实要避免洗头洗澡、受凉,如果已经退烧了,症状缓解了,那洗头洗澡也不是不可以。所以说,并不是非要像坐月子一样休养一个月。
如果肺部没有明显的受累,没有明显的气喘、咳嗽等等情况,日常的上班、生活作息这些是没有问题的,但是剧烈的运动,高强度的体力劳动还是要暂缓,以免加重心肺的负担。
另外,我们提倡在康复期间就是要少熬夜,多休息,避免招风受凉。早上出门的时候可以戴个帽子,即使要做运动,不管是什么样的运动,都要循序渐进,让我们的身体的体能有个恢复的时间,从低强度慢慢过渡到中等强度,咖啡尽量少喝,晚上别刷手机,对着手机可不好。黄帝内经都讲了,正气存内,邪不可干,邪之所凑,其其必须。所以,提高免疫力是关键,我们也没必要天天炖吃老母鸡。
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