养生:这样搭配食物有害健康
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关,有一种分法是,将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕,都属于密集性食物,同吃必然要长胖。
牛奶+橘子
刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块,影响消化吸收。
黄瓜+花生
黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口冷菜,经常被使用。其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻。
茶叶+鸡蛋
茶叶中除生物碱外,还有酸性物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃有刺激作用,且不利于消化吸收。
汽水+巧克力
无论是何种口味的巧克力,都属于高热量、高糖、高脂肪的食品,不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油,减少积食的概率。
海味+水果
海味中的鱼、虾、藻类,含有丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质,这种物质会刺激胃而引起不适。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
菜肴搭配不当有害健康 要慎吃!
食物这样搭配 让你很“受伤”
切记!这些健康食物吃多了有害健康
最健康的健身食物搭配推荐
科学搭配健康养胃菜
月饼与什么食物搭配才健康
怎么样养生危害健康
健康饮食 2种食物搭配着吃不易生病
有害的食物搭配有哪些
最美容的养生食物搭配
这样搭配食物竟会“毁容”?
食材搭配大全 这些食材是最佳搭档健康养生好
食物怎样搭配才有营养
食物这样搭着吃最有营养
秋天养生 穴位搭配食疗养出健康五脏
养生:这样搭配食物有害健康
会危害健康的食物搭配有哪些
枸杞能养生 这样搭配吃有奇效
食物也要“鸳鸯配” 这样搭配功效双重更营养
食物这样搭配后果很严重
巧克力这样搭配吃更养生
食物巧妙搭配 为健康加分
端午节吃粽子 这样搭配更健康
菜肴搭配不当有害健康 要慎吃
男人吸烟有害健康 平时多吃这十大养生食物
这5种食物搭配吃会损害健康 哪5种食物搭配吃会损害健康
每样肉都有养生好搭配
健康养生 挑选食物千万别选这样
食物巧搭配 呵护乳房健康
白萝卜与这五种食物搭配最养生
饮食要健康这搭配不能大意 常见饮食搭配分享
猪肝怎么搭配最健康?四大养生健康食谱大推荐!
十种饮食搭配 健康又营养