警惕:饭后8件事谋杀你的健康!
本文已影响9.62K人
本文已影响9.62K人
凶手1、饭后洗澡
饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱,引起消化不良。
凶手2、饭后散步
饭后“百步走”,非但不能活“九十九”,还会因为运动量的增加,影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能减退、血管硬化,餐后散步多会出现血压下降等现象。
凶手3、饭后吸烟
饭后吸烟的危害比平时大10倍!这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量被吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
凶手4、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
#p#副标题#e#
凶手5、饭后唱卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
凶手6、饭后饮浓茶
饭后喝茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。另外,茶叶中含有大量鞣酸,饭后喝茶,就会使胃中没来得及消化的蛋白质同鞣酸结合在一起形成不易消化的沉淀物,影响蛋白质的吸收。茶叶还会妨碍铁元素的吸收,长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。
凶手7、饭后放松裤带
很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,这样虽然肚子舒服了,但是会造成腹腔内压的下降,逼迫胃部下垂。长此以往,就会患上真的胃下垂。
凶手8、饭后吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
健康提醒 饭后千万别急着做八件事
女人,警惕你的9个健康危机!
饭后一小时做8件事短命
饭前做这五件小事更健康
职场孕妈警惕四大健康准则
男人饭后做8件事会短命
警惕!常做这8件事情易早死
饭后12件事让女人身体更健康
午饭后做好七件事让身体更健康
寒冬时节 警惕健康头号杀手!
上班族要警惕的5大健康杀手
饭后立即做8件事会短命
必看 让乳房更健康的8件事
健康晴雨表 警惕8种白带异常
10个生活方式正在谋杀你的健康
健康乳房最喜欢的8件事
晨起8件事让你越来越健康
警惕卵巢癌 女性健康的隐形杀手
饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康
警惕卵巢早衰的8大杀手
健康养生:饭后1小时绝不能做的8件短命事
饭后8件事最谋杀健康
蚕食我们健康的饭后八件事
爱爱后做5件事让你更健康
饭后做八件事 相当于“自杀”
饭后做这8件事会要命
警惕!危害白领女性健康的八大杀手
饭后做这8件事会短命
健康生活:饭后8陋习“谋杀”你健康
饭后绝对不要做这8件事
健康乳房最喜欢爱的8件事
上班族需要警惕的三大健康杀手
警惕塑化剂 身边潜藏的健康杀手