脾胃虚弱有哪些保健方法
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。
脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。
脾胃虚弱的人经常活动脚趾,可使体内气血通畅,阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健,就能起到调养脾胃的作用。
有效的运动包括,用脚趾抓地,抓鞋底,一次抓五分钟左右,两只脚可以分别进行,也可以同时进行,一天2—3次。或者按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。冬天天气寒冷,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的保健作用。
中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通:
肺、大肠属金,对应大趾;
脾、胃属土,对应二趾;
心、小肠属火,对应三趾;
肝、胆属木,对应四趾;
肾、旁胱属水,对应五趾。
八种健脾养胃的花茶做法
脾胃虚弱怎么吃水果?
脾胃虚弱吃什么 吃什么对脾胃好
脾胃虚弱 男人脾虚的五大症状
脾胃的健康决定身体安康 脾胃虚弱注意控制饮食量
脾胃虚弱怎么调理 中医教你调脾胃
脾气虚食疗有哪些方法
胃下垂的保健方法有哪些
脾胃虚弱该如何调理?
小儿脾胃虚弱的症状有哪些 日常调理是关键
女性气虚有哪些保健方法
脾胃虚弱怎么调理:教你如何调理孩子脾胃虚弱
胃下垂保健方法有哪些
脾气虚的预防方法有哪些 脾气虚如何预防
女人脾虚老得更快 调理脾虚方法有哪些
脾胃虚弱有什么表现 吃什么调理脾胃
脾气虚食疗有哪些方法
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
健脾养胃粥的做法有哪些
脾胃虚弱什么表现 吃什么调理脾胃
脾胃虚弱的症状有哪些?脾胃虚弱怎么调理?
治疗胃病有哪些保健方法
脾胃虚弱怎么补 脾胃虚弱的调理方法
脾胃虚弱的人多吃这些食物
脾胃虚弱该怎么调理
脾胃虚弱的表现和食疗方案
胃下垂有哪些保健方法
关于脾虚有哪些调理方法
脾胃虚弱 吃养胃粥可改善
调理脾胃虚弱按摩这些穴位
宝宝脾胃虚弱怎么调理 宝宝脾胃虚弱调理方法
春季如何调理脾胃虚弱