吃了不发胖的八大食物
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
黄瓜
黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
白萝卜
白萝卜含有辛辣成分芥子油,促进脂肪新陈代谢,可避免脂肪在皮下堆积。 韭菜韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用。#p#副标题#e#
全麦包
热量:65卡/片
全麦包是面包中最低热量,如果你是无包不欢的话,就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子!
椰菜
热量:40卡/杯
椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低卡又饱肚。#p#副标题#e#
芦笋
热量:66卡/磅
芦笋含丰富维他命A同C,用来做沙拉是个不错之选,或者闲时煲熟做一杯芦笋,看电视听歌时可当小食充饥,健康又不会肥。
茄子
热量:19卡/半碗
有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维他命A、B及C,对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。#p#副标题#e#
海鲜
热量:水浸吞拿鱼135卡/1/4杯,三文鱼70卡/一盎司
低脂肪、高蛋白的美味冠军!平鱼、黄花鱼热量低,口感好,与瘦肉交替食用,让每一餐都新鲜有食欲!
扁豆
热量:232卡/杯
若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。
什么零食吃了不会发胖
这些食物饿了也不能吃
睡前吃什么食物不会发胖
睡前吃五种食物不容易发胖
4款零食吃了不用怕发胖
睡前吃三种食物不发胖
五种食物睡前吃不发胖
吃什么食物易饱又不会长胖?5种好吃还不会发胖的食物
哪些食物吃了容易发胖 哪些食物吃了容易发胖介绍
死也吃不胖的食物有哪些 八大减肥食物排行榜
怎么吃甜食油炸食物不发胖
美味食物任性吃 吃不胖的食物
世界肥胖日 预防肥胖常吃八种食物
女性最不宜吃的八大食物
宵夜吃什么食物不会发胖
冬季吃饱不长胖的10大食物
5种食物睡前吃不会发胖
哪些零食吃了不会发胖
狂吃不胖的减肥食物大搜罗
8款零食让你吃了不发胖
冬季什么零食吃了不发胖
警惕八大食物不能隔夜吃
冬季吃了不发胖的零食推荐
怎样吃甜食不会发胖?吃甜食不会发胖的小秘诀
哪些零食吃了不容易发胖
吃了不胖反而瘦的食物有哪些
睡前巧吃10种食物不发胖
春季吃了最易发胖的十种食物
睡前吃了不会胖的食物有哪些
哪些零食吃了不怕发胖
睡前吃了也不会发胖的零食
减肥不吃主食危害大 应吃不发胖的主食
好吃不发胖的低碳减肥食物