夏季对付“空调病”有七招
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夏季闷热的天气,空调派上了大用场。但是临床发现长期生活在空调房里,机体免疫力下降,容易感冒发烧、疲倦乏力、皮肤干燥、头痛、咽喉疼痛、肠胃不适等,严重还会患呼吸道疾病,这就是所谓的“空调病”。中医强调,关于夏季空调病的防治要做好。怎么减少和防止“空调病”的发生呢?
夏季对付“空调病”有七招
1、注意室内通气,进入房间和车内打开空调后,不要急于封闭门窗,最好过一刻钟以后再关闭门窗,这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发,减少对人体健康的危害;
2、室内外温差不宜过大,打开空调后,要注意合理调整室内外温差, 室温宜设定在24-18℃左右,室内外温差不可超过7℃。这样做不但有利于健康,同时还有利于节约电力;
3、出汗后进入空调室,应先脱掉湿衣,并擦干汗水,注意身体保暖,一些对冷比较敏感的部位如膝盖,小腹,腰要注意用衣被覆盖;
4、使用空调的时间不能太长,有条件最好经常开窗换气,以降低室内环境中有害气体的浓度,使室内保持一定的新风量;
5、长期在空调房间里工作和生活者,应经常到户外活动,接触阳光,呼吸新鲜空气,并多做运动,多喝开水,加速体内新陈代谢;
6、及时检查空调器并做到及时清理;对写字楼中央空调系统进行定期监测和定期清洗,如发现传染菌,及时进行消毒处理,以减少病菌感染的危险性;
7、要坐在空调的排风孔附近,或者让因为那里是不洁空气的必经之路,空调吹出空气中的悬浮物和螨虫很容易诱发呼吸系统疾病;
另外,中医学认为,生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤,也可有效防治“空调病”。
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