夏天降温小妙招 热水洗澡光脚丫
本文已影响2.26K人
本文已影响2.26K人
怕热的胖子最害怕过夏天了,高温天简直要将人烤熟,动不动就满身大汗淋漓,其实,我们可以学一些解暑降温的妙招来缓解高温带来的燥热,比如用热水洗澡、偶尔光脚丫等。
夏天解暑降温的妙招
1、千万别用冷水洗澡
满身大汗后千万不要用冷水冲凉。因为如果你置身于冰凉的淋浴下,身体就会为了对抗寒冷,试图通过颤抖来让身体发热,从而减少了流向皮肤的血液,并增加了代谢率。
而当你冲完凉走到热空气中后,你的身体很快就会再次加热。
相反,不冷不热的温水浴,或者喝一杯凉茶,降温效果会更好。茶叶含有让人清爽的药草,如芦荟和薄荷等成分,这对降温最有效,它们能将热量从你身体中带走。
如果在夏天头痛,要尽量避免服用阿司匹林,研究发现,这种药物会提高体温。换成乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药吧。
2、来杯热饮
热饮对身体可以起到和咖喱同样的影响,导致出汗和降温。但要记住的是,别喝咖啡、含糖饮料和酒精。
因为酒精有利尿的作用,会让你因此失去更多水分。
3、吃咖喱
在夏天,咖喱绝对是你意想不到的一种绝佳冷却器,特别是和鸡、鱼肉等易消化的蛋白质结合在一起时。
咖喱含有的辣椒素,能刺激汗水的产生。
出汗之所以能帮助你降温,首先是因为皮肤在湿润状态下会自然冷却,其次是汗水蒸发会去除身体的热量。
4、关上门窗
貌似有点违背常理,但如果室外比室内更热,那么你应该紧闭门窗,然后拉上窗帘,将阳光彻底挡之门外。
如果想要通风,可以给窗口的顶部和底部留下相同的空隙。这样热空气就能从窗顶散发出去,而底部却有凉风吹进来。
但一定要确保窗帘有拉上,以防止阳光破坏了循环空气的效果。
5、别打赤膊
很多男同胞们一到夏天就喜欢光着膀子,晒得跟锅底一样黑不说,其实也并没有起到降温的效果。
最好穿着宽松、透气的亚麻和棉布等面料的衣服,因为天然纤维能吸收水分,当你出汗时可以帮助汗水蒸发。
同时,衣服也好比一个盾牌,能吸收一些阳光,从而保护你的皮肤。
6、舔手腕
听起来有点荒谬,但确实有它的科学道理。因为舔手腕可以冷却脉冲点,暂时减少到这里的血流量,从而控制身体的整体温度。
如果你觉得做这个太难为情,把手腕放在水龙头下冲个几秒钟,也能达到同样的效果。
7、偶尔光脚丫
当脚上的汗液蒸发时,脚上的皮肤和血管也跟着“凉快”。变“凉快”的血液流动到全身各个部位,身体就会感到一丝凉爽的惬意。
8、风扇加水来降温
另外,室内还可以利用风扇和水蒸发降温,室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热;也可在风扇前置一盆凉水,开启风扇使水分蒸发出凉风,这样均可起到降低室温的作用。
此外,长期在室内工作的朋友也要注意了,空调房室内外温差不宜过大,即使天气再热,室内温度也不宜低至24度以下,不只是低碳环保的生活理念,同时也是为了避免温差太大导致的身体不适,患上“空调病”可就麻烦了。
9、植物降温法
居家内科学合理地种植一些动物,在夏季也有分明地降温作用。若在居室周围栽种爬山虎、葡萄、牵牛花、紫藤等攀绿植物,让这些绿植顺墙或顺支架攀延,即可构成一个绿色的“凉蓬”,既能遮住烈日的间接照射,又能吸附尘埃,丑化环境。攀爬植物的合理散布,改动了居室的微气候构造,作为植被,它能把太阳的间接辐射隔分开,又可以释放局部水分,因而,这是一种值得倡导的好方法。
10、及时补充白开水
白开水被称为“百药之王”,它有着新陈代谢、清洁身体内部的功能,尤其是夏天,人们多喝白开水不仅可以解暑降温,还能补充丢失的水分,是最安全的补水选择。当感到口渴时,身体已经是缺水状态了,所以不要等口渴了才喝水。每天在清晨起床后,上午10点左右、下午3点左右、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用白开水最佳。
上面为大家介绍了夏季解暑降温的10个妙招,夏天人们喜欢冲凉,其实夏天洗热水澡后会更凉快,不信大家可以试一试。
三伏天泡脚是洗澡前泡还是洗澡后泡
冬天冷水洗脸的好处 洗脸水温也不宜过低
盛夏皮肤易晒红 为肌肤降温有妙招
洗澡水温多少度最解乏
夏天脚臭怎么办 治疗脚臭的妙招
你必须知道的夏季室内降温妙招
夏季孕妇能天天洗澡吗?孕妇洗澡禁忌要牢记
夏天热水泡脚有什么好处
自来水公司呼吁市民每月洗澡24次 夏天多久洗一次澡好
夏天适合用热水泡脚吗 夏天泡脚需要注意什么
夏天脚臭怎么办 五妙招帮你去除
阳了可不可以洗热水澡
夏天宿舍降温小妙招 怎么在夏天给宿舍降温
夏季洗冷水澡有好处吗 教你正确洗冷水澡的方法
宿舍夏天制冷神器:冰凉贴物理降温(风油精妙用降温)
夏季被晒伤之后为什么不能用热水洗澡
夏季炎热宝宝爱洗澡 宝宝洗澡三步曲
夏季降温贴有用吗 夏季降温小妙招
夏天常洗冷水澡 容易诱发4种病
运动后不宜洗澡 夏天这样洗澡才健康
轩轩偷看夏天洗澡 性教育再引热议
常洗热水澡预防糖尿病
实用助眠小窍门 晚上九点洗个温水澡
洗澡太勤皮肤受不了 夏天洗澡有些事刚做完不要洗澡
女性夏季洗澡时水温控制在多少合适
夏季降温贴有用吗 夏季降温小妙招
夏天洗澡讲究多多 孕妈这样洗澡更安全
洗澡注意事项 女性夏天经常洗澡好不好
夏天降温有妙招 这些时尚包包来给你降降温
洗热水澡未必利肾
热水和冷水洗澡有什么区别 洗澡也要注意方法
阳了可以洗热水澡吗
夏季洗澡最好别用冷水