老人常喝茶可预防老年痴呆症
本文已影响2.85W人
本文已影响2.85W人
老人常喝茶可预防老年痴呆症
近期,有研究表明,经常喝茶可以降低老年痴呆的风险。
研究团队在2003年至2005年间,收集了957名55岁以上的中国成年人茶叶消费量的信息,每隔2年研究人员会评价受试者的认知功能,直至2010年。结果显示,与鲜少喝茶的成年人相比,经常喝茶的人认知衰退的风险降低了50%。此外,在携带老痴风险基因APOE4的人群中,经常饮茶的人老痴风险降低86%。
这项发表于《营养学杂志》的研究表示,茶叶中的茶黄素、儿茶素、茶碱等物质具有保护大脑血管和神经的作用。但茶虽好,也不能喝得太浓,或在睡前饮茶,以免影响休息。
老人喝什么茶比较好
一、降脂茶
材料:新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克,冰糖适量。
做法:山楂洗净,去核捣烂,与茯苓一同放入砂锅中,加入适量的水,用文火煎约10分钟,去渣取汁。再用此汁冲泡槐花,最后加入冰糖调味即可。
功效:这款茶饮酸甜可口,具有开胃助消化、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。
二、清咽茶
材料:干柿饼10~15克,罗汉果1个,胖大海1枚。
做法:将柿饼隔水蒸15分钟后切片,罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖5分钟即可。
功效:很多老年人都有咳喘的毛病,因此喝些清咽茶是很有必要的。这款茶饮清润爽口,清咽止痛、止咳消肿的效果十分显著。
三、降压茶
材料:松萝3克(切碎),菊花10克,绿茶3克。
做法:将三种材料一同放入茶杯中,用开水冲泡,加盖闷10~15分钟即可。
功效:不少老年人有高血压的烦恼,这款茶饮味道甘凉微苦,气味清香,长期饮用可以散热降压、清肝明目。
四、润肤茶
材料:柿叶、紫草各10克,薏苡仁15克,冰糖适量。
做法:将柿叶、紫草、薏苡仁三种材料一同放入搪瓷锅中,加入适量的水,用文火煎煮15~20分钟,去渣取汁。然后在茶汁中加入冰糖调味即可。
功效:这款茶饮甘平清香,微微带有苦味,具有健脾祛湿、清热润肤等功效,经常饮用可以增加血管弹性,减少面部皱纹,延缓衰老。
赵本山主演的电影有哪些? 饰演患老年痴呆症空巢老人
老年痴呆症的初期表现 预防做好这9点
怎样预防老年痴呆症?按摩4个穴位避免痴呆危机
老年痴呆怎么预防 可按摩3个穴位
如何预防老年痴呆 推荐3个方法
93岁奶奶玩网游 年迈老人玩网友麻将预防老人痴呆症
预防老年痴呆的6个常见妙招
中老年男人当心老年痴呆 四招帮你预防
如何预防老年痴呆 做好这几件事
六项常规健脑运动 预防老年痴呆有奇效
养成7个好习惯 有效预防老年痴呆症
早生白发可能是对抗痴呆症 如何预防痴呆症
老人吃腐竹好吗 老人吃它预防老年痴呆
预防老年痴呆 应该怎么吃
老年痴呆症如何预防 建议多骑车
老年痴呆症可以治愈吗 老年痴呆症可以预防吗
老年痴呆最初表现有哪些 如何预防老年痴呆
如何预防老年痴呆 推荐8个方法
如何预防老年痴呆 推荐4方法
预防老年痴呆的方法 怎么预防老年痴呆吗
痴呆成英国最大杀手 这么做预防老年痴呆
老年痴呆的症状 痴呆的症状都有哪些
老人偶然打麻将能预防老年痴呆
出现老年痴呆可以用这4个方法预防
预防老年痴呆 可以吃这11种食物
常吃黄豆预防老年痴呆症 食用黄豆的注意事项
预防老年痴呆就用这4个方法
喝红酒能预防老年痴呆症
老年痴呆怎么办 可用饮食预防
预防老年痴呆必吃这五种食物
常吃黄豆预防老年痴呆症 食用黄豆的注意事项
蔓越莓的功效与作用:预防老年痴呆症(抗衰老)
老年痴呆年轻化如何预防呢