每天4杯茶 帮你保健康
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茶叶,可以说是大自然给予我们最好的饮料了。茶叶含有多种成分,能养生保健防衰老,还具有抗癌的作用。有好茶喝,会喝好茶,对于喜欢茶的人来说,足以。
茶叶里面含有大量的类黄酮,类黄酮是抗氧化剂,可以防止体内细胞的损害。科学家表示,每天喝4杯茶,比杯白开水更有利于身体健康。
盘点喝茶的好处
1、帮助刺激胃液的分泌,增强我们的食欲。有口臭的话,多喝喝茶,还能去除口臭。
2、具有减肥美容的作用,保养我们的皮肤,分解一些中性的脂肪。
3、促进新陈代谢,消除疲劳感,增强我们的抵抗力。
4、在喝酒之前喝一杯热茶,可以分解酒精,预防喝酒后宿醉。
5、茶会既可以保护视力,还能清心和去火,起到明目醒目的作用。
6、帮助抑制癌细胞的突变,具有一定的抗癌功效。
7、可以提神健脑,可以让中枢神经兴奋起来,延迟衰老,帮助增强记忆,强身健体,延年益寿。
喝茶有讲究
“酒逢知己千杯醇,茶遇知音万众香。”在上班的时候为自己泡上一杯适宜的茶水,是一个很不错的选择。上班族每天都对着电脑工作,因为防辐射是一件很需要的事情,这时候可以泡一下对付电脑辐射的茶。
1、普洱茶
云南普洱茶对于抗辐射有很大的作用,普洱茶含有大量的茶多酚和儿茶素,并且很耐泡。
2、枸杞茶
枸杞含有丰富的维生素、胡萝卜素和钙、铁,能够补肝、益肾和明目。枸杞不论是泡茶喝或者是干吃,对于眼睛酸涩、疲劳等问题都有很大的缓解。
3、决明子茶
决明子茶可以明目和清热,长期坐在电脑前工作的人,喝一喝决明子茶很不错,如果有便秘,可以在晚餐后饮用,对治疗便秘也很有效果。
4、绿茶
绿茶是自古以来的养生佳品,含有强效的儿茶酚和维生素c,既能分泌对抗压力的荷尔蒙,还可以清除我们体内的自由基。不过绿茶含有一定量的咖啡因,不宜在晚上饮用,以免影响到了睡眠。
5、菊花茶
菊花茶在办公室更是常见,有些人还会加些枸杞,这样很不错。喝菊花茶,可以明目清肝,能缓解眼睛的疲劳感,如果每天喝3杯左右的菊花茶,对视力的恢复也有帮助。菊花茶除了能喝之外,也可以外用,消除眼睛浮肿。如果早上起来的时候发现眼睛浮肿,用棉花签蘸些菊花茶的茶汁,涂在眼睛的周围,就能消除这种浮肿现象。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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