宝宝不午睡?4个方法让他乖乖入睡
本文已影响7.87K人
本文已影响7.87K人
4个方法让宝宝在午间乖乖入睡
1、陪伴宝宝睡觉:爸妈长期陪宝宝睡,宝宝已养成依赖习惯,当爸妈不在时或者爸妈不陪着一起睡时,宝宝就会缺乏安全感,难以入睡。
2、制造一个安静的环境:下雨天闪电打雷,宝宝被恶劣的天气影响,内心感到害怕,会不愿睡觉,此时,爸妈要轻轻地地拍打宝宝后背,安抚宝宝,缓解宝宝不安情绪。
3、养成规律作息习惯:宝宝作息不规律,夜间睡太多,日间就不会想睡,日久,宝宝就不喜欢睡午睡了。爸妈应监督宝宝,让宝宝早睡早起并养成良好的午睡习惯。
4、把宝宝的衣物整理地舒适:宝宝躺在床上准备睡觉时,如果被衣服中的硬物刺到,感到疼痛哭闹不停就不愿睡午觉。宝宝睡前,爸妈最好检查宝宝的衣服是否藏有发夹、玩具、小刀等硬物,平时也要告诫宝宝不要将玩具放在衣服的口袋,被硬物刺到要主动说出来。
宝宝不午睡的危害有哪些
1、影响记忆力:宝宝清晨玩耍后,身体容易疲劳,在疲劳的状态下,宝宝记忆力会下降。缓解疲劳,养成良好的午睡习惯,宝宝的记忆力也会提高。宝宝午睡时间不宜太长,睡太久宝宝容易做恶梦,醒后大脑疲劳,记不住东西。
2、减弱消化能力:积食是宝宝常出现的症状,主要原因是饮食不当。缓解积食症、增强消化功能的方法之一是睡午觉。充足的睡觉能缓解宝宝肠胃不适,提高宝宝食欲。
3、不利于缓解忧伤情绪:宝宝听到父母吵闹,看到悲惨的场面都容易忧伤,睡觉能让TA们的情绪平稳下来。
4、不利于提高免疫力:睡午觉能增强宝宝体内免疫细胞的活跃力,提高宝宝的抗病能力。宝宝免疫力提高了,疾病自然“远离”。为了让宝宝有健康的体魄,爸妈应让宝宝养成良好的午睡习惯。
宝宝午睡多久最好
随着孩子慢慢长大,白天的睡眠时间会逐渐减少,大约到五岁时会减少到睡一个午觉,或者完全不睡午睡。下面各年龄段孩子的小睡次数及时长,供大家参考:
宝宝4个月左右,睡眠会变得规律起来。
4-12个月:2-3次小睡,每次0.5-2小时。一般上午、中午、下午各1次。
1-3岁:1次小睡,每次1-3小时。一般在下午。
3-5岁:1次小睡,0.5-2小时。
5岁后,小睡变得不那么普遍。如果孩子小睡时间很短或者没有小睡的话,晚上要让他们早点上床睡觉。
当然,每个孩子对睡眠的需求都不一样,妈妈们不必太过纠结。偶尔一两次因为特殊情况,打扰了孩子的小睡时间,也无需太焦虑。最重要的,是给孩子养成按时午睡的习惯,这对学龄前儿童的生长发育太重要了!孩子只有白天休息好了,晚上才能睡得更踏实。午休的习惯可以延续到整个幼儿园时期哦。
晚上总睡不着 6个方法让你秒睡
睡不着按摩三十秒入睡的手法,三个小方法(快速进入梦乡)
亲爱的麻洋街梁小宝喜欢谁 CP是乖乖女曾好吗
宝宝节后难入睡 试试这些小技能
失眠睡不着怎么办 这几个方法让你睡个好觉
节后总是睡不着 4个方法可改善
宝宝睡觉会出声音 这些情况都会导致宝宝睡觉不踏实
中午睡不着怎么办 这样做能快速入睡
睡眠不好 睡是个技术活如何午睡
晚上宝宝睡得正香 要不要给他换尿不湿
如何让宝宝乖乖睡觉?让宝宝睡觉的方法
宝宝入睡后爱出汗 原因出在这里
宝宝晚上睡觉出汗怎么办 6个方法可应对
宝宝晚上睡不安稳 可能是这个原因
4月龄宝宝突然不爱睡觉是什么原因导致
宝宝喜欢趴着睡 宝宝趴着睡有什么好处
宝宝夜间哭闹睡不安稳怎么办 6个方法安抚夜啼郎
最有效的泡妞方法女神也会乖乖上钩滴
宝宝不爱吃蔬菜不用急 这4个方法超管用
宝宝不爱吃饭怎么办 让宝宝乖乖吃法的方法有哪些
谁让宝宝睡不安稳 真相在这里
睡眠是养生一大重点 4大法宝提高睡眠质量
宝宝睡午觉好处多 能增强记忆力
5个你必须乖乖遵守的男装穿搭法则
男性睡眠不好怎么调理 4个方法教你改善睡眠
如何让宝宝睡个好觉 这份指南请收下
宝宝小睡有好处 宝宝小睡多长时间好
怎么哄女孩子(10中方式让她乖乖入睡)
宝宝不爱睡午觉怎么办 宝宝不午睡家长不要强迫
4个睡觉减肥法 让你睡的好还能瘦
柾国人设形象变了 他本来就不是乖宝宝形象
睡前不要吃东西 4个方法让你快速瘦
让你安睡不失眠的宝贵习惯