6个症状提醒你需要补肾了
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
6个症状提醒你需要补肾了
1、总是喜欢抖腿
抖腿可不是一个好习惯,如果你总是不自觉的抖腿,那还要警惕是否身体出现了毛病。中医认为,当一个人坐着时总是下意识的抖起腿,那么有可能是肾气不足引起的,此时人们需要注意一下肾脏的健康。
2、天热时手脚依旧冰冷
冬天手脚冰凉还可以怪天气,那么在气温逐渐回升的春天,甚至是在炎热的夏季,你的手脚如果依旧冷冰冰,那么就是体内的肾精不够用了,这个时候肾脏也会变得虚弱,长期手脚冰凉一定要补补肾。
3、傍晚出现低烧
发高烧时人们会显得比较紧张,但是你知道吗?低烧也值得大家关注,如果你经常在傍晚时候出现低烧,那么说明你的气血水平没有达到标准,这也代表着你的肾脏受到了伤害,肾气处于不足状态。
4、睡觉时会出汗
有人认为,睡觉的时候出汗是因为被子盖得太厚了,但是在更多时候这被认为是“盗汗”。中医表示,盗汗是由于气阴两虚引起的,这与肾气不足也有一定的关联,若是肾脏健康、肾气充足,那么盗汗的症状也会减轻。
5、小便时会打激灵
有一些人在小便的时候会出现浑身打激灵的情况,其实这也是肾气不足的一个表现。专家认为,由于体内的肾气、肾精不足,再加上小便时人体的气是往下走的,人们在小便时就会出现打激灵的情况。
6、吃饭的口味比较重
我们经常强调,饮食要清淡一点才好,但是很多人表示自己偏爱重口味。但是你知道吗?这也有可能是肾气不足引起的,当肾脏出现异常时,脾胃功能也会受到影响,此时味觉就会变淡,比起普通人会更喜欢重口味的食物。
那么肾气不足应该如何补肾气呢?我们一起接着往下看。
运动可以补肾气
运动是改变肾气不足的最佳方法,在运动的过程中,身体的脏腑、关节等都可以得到刺激,建议现代人多做一些有氧运动,例如瑜伽、慢跑等,长期坚持对身体健康也有好处。
饮食可以补肾气
肾气不足可以多吃一些补肾的食物,男人们可以吃点生蚝、肉苁蓉等;女性们可以选择板栗、山药等来食补,食补补肾气的效果会比吃补肾的药物好许多。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
肾病的症状 男人肾虚吃什么补
男性肾阳虚症状及进补方法
李兰娟提醒重视无症状感染者 无症状感染者更危险
长期喝酒需要警惕的症状 喝酒的健康提示助你健康
秋季吃红薯养生 要牢记6个健康提醒
内衣多久换一次 6个信号提醒你该换内衣了
男人肾虚症状要留意 几个小动作能帮你缓解
只有男人需要补肾?女人更需要
肾虚需要补 这几种方法帮你轻松补益
叶酸缺乏有哪些症状?这些症状提醒你要补充叶酸
提醒!男士护肤需要注意的五个细节
身体出现5个症状需要排毒 别让毒素影响了你的健康
身体出现这些症状说明你需要查血糖了!
出现4个症状 可能是你肾不好
男性肾虚的表现 五大症状说明你肾虚了
肾不好的症状 身体出现它暗示肾要废了
看6大症状可知男人是否肾虚
男人肾虚有哪些症状 看看你有没有这7个症状
10个症状提示你血液循环出问题了
男人肾虚的症状有哪些 吃什么补肾
肾虚的表现 6个症状你是否中招
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
宫外孕初期症状有4个 女性需提高警惕
男人肾虚症状有哪些 吃什么食物补肾
二阳症状比较轻?专家最新提醒
男人如何补肾 6大锦囊助你轻松补肾
身体出现这6个症状提醒你肾虚了:要补肾啦(图)
补肾不是男人的权利 女人们你们也要补补肾了
出现5个肾亏的症状 男人就需警惕
男性肾虚的主要症状
男人肾虚有哪些症状 看看你中了几个
月经来之前的症状 这些症状提醒你大姨妈要来了
出现3症状 你需要去医院戒烟