芒种节气防病要趁早 这几种病是防范重点
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芒种节气快到了,这个节气的到来,预示着天气会变得更热。这个时候,身体若是不保养好的话,就会生病的。所以说,在芒种节气到来之前,大家要事先做好防病准备。其中这几种疾病防范重点,建议来了解一下。
芒种节气要防什么病
1、防热伤风病
这是中医名称,也就是人们常说的感冒。当你突然开始流鼻涕、不断打喷嚏,偶尔还有头痛、发热、腹泻、呕吐症状的时候,就要警惕你被感冒盯上了。
之所以在炎热的夏季会感冒,除了后容易变化的天气有关之外,多半是因为人们贪凉所致的。比如说下雨的时候,还在外面跑来跑去,淋到雨水后也不及时擦干;比如说白天和夜晚都不停歇地吹空调;比如说冰冻的食物不忌口,甚至一次性吃很多所致。
2、防妇科病(指女性)
夏季天热,非常容易出汗,女人们若是不注重卫生的话,很容易患上妇科病的。比如说不及时清洗私处,不及时更换内裤,一直穿紧身裤等等。这几种行为都会造成私处积攒容易滋生出细菌的脏东西,比如说汗液、白带等。
当你的私处滋生出了细菌,不及时清洗的话,就会造成细菌数量不断增多,就可能致使细菌蔓延到阴道等内生殖器官,导致妇科病加重。另外,月经期更是要注意清洁,此时的私处不仅接触到汗液,还会接触到大量的经血,这些物质不及时清洗掉,容易生菌诱发有妇科病。
3、防心脏疾病
芒种节气到了以后,温度会变得更高,空气中的湿度也会加大。这样子会造成心脏的负荷加重,不利于心脏健康。
因此,患有心脏疾病的人,要注意保养心脏,比如说利用麦冬和龙眼肉泡水喝,有助养心。比如说生活要有节奏,不要给自己制造压力。比如说要不要熬夜,让心脏右足够的时间休息保养。从多个方面养心,才能预防心脏疾病。
芒种节气的养生食疗方
食疗方:苦瓜豆子汤
所需用料:1根苦瓜,200G的猪瘦肉,1根腌菜,30G的淡菜,120G的黄豆。
烹饪制法:
A、晚上睡觉之前,将黄豆洗好,再放入盆中加水浸泡,为明天煮汤做准备。
B、再将苦瓜洗好,切开挖掉内部的籽,再切成小块或者是圆片备用。
C、再将腌菜冲洗干净,记住要多冲洗几遍,能够多清除一些盐分,之后洗好后切成碎末备用。
D、再淡菜洗好备用,再将猪瘦肉洗好,切成小方块或者细条状,之后放入开水中氽烫一分钟在捞出来备用。
E、然后烧一锅开水,将上面准备好的食材统统倒进去,在加入2.5升的清水,直接开火煮滚。水滚了以后,则转为小火慢慢炖煮。
F、最后等食材都煮熟之后,加入食盐调味就可以倒入碗中慢慢品尝了。
这款汤中包含了多种食材,其中苦瓜可是夏季应季蔬菜,吃它有助清热解暑,夏季吃它最合适了。此外,还加入了腌菜,煮的汤有酸味。对于没有什么食欲的人来说,喝一些酸味的汤,能够起到开胃作用,提起他们的食欲。这样才能让给身体补充营养,弥补身体因为流汗过多流失的养分。
当然说,除了这款汤之外,适合夏季吃的食谱可多了,比如说莲藕排骨汤、比如说丝瓜汤等等,大家都可以吃。
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