早晨喝豆浆的9大好处
本文已影响8.17K人
本文已影响8.17K人
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、抗衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
5、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。
6、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等
豆浆尽管营养,但也不少禁忌,喜欢喝豆浆的朋友,可要看清楚哦!
9、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
早上空腹喝豆浆的坏处
哪些人不能喝豆浆 喝豆浆有哪些哪些好处
女人喝豆浆有什么好处 经期能喝豆浆吗
早餐喝豆浆好还是牛奶好 各有好处
女人能喝豆浆吗 女人喝豆浆的5个好处
喝豆浆好处多 女性每天喝豆浆的最佳时机
来月经能喝豆浆吗 经期适量喝豆浆有好处
女人喝豆浆的好处:早晨喝豆浆9大好处7禁忌
女人喝豆浆的好处和坏处 这些人喝豆浆会要命
喝豆浆的好处与坏处是什么
常喝豆浆的好处有哪些
喝豆浆有什么好处
喝豆浆会患乳腺癌吗 喝豆浆的好处都有哪些
别让豆浆变成慢性毒药 喝豆浆9大禁忌!
怀孕可以喝豆浆吗 孕妇喝豆浆有哪些好处
初秋喝豆浆必知的9大禁忌
夏季常喝豆浆的好处
喝豆浆的好处 喝豆浆要注意的五个禁忌
细数喝豆浆的好处和坏处
经期可以喝豆浆吗 来月经喝热豆浆好处多
早上喝豆浆有什么好处?早上喝豆浆会胖吗?
喝速溶豆浆的好处和坏处
天天喝豆浆的好处 豆浆虽好要注意适量
早晨喝豆腐脑有什么好处
喝豆浆有4个好处 早上记得要喝
喝豆浆好吗 男人喝豆浆好不好
喝黑豆浆有什么好处
空腹喝豆浆好吗?早晨空腹喝豆浆的坏处
月经期能喝豆浆吗 经期适量喝豆浆有好处
早餐喝豆浆一定要记住的9点
早晨喝豆腐脑的4大好处 健康饮食!
早上喝豆浆有什么好处 盘点早上喝豆浆的好处
经期可以喝豆浆吗 经期喝豆浆好处多多