夏季吃苦瓜益处多!
本文已影响2.23W人
本文已影响2.23W人
常吃苦瓜,能有效防癌抗衰老(抗衰老食品),助你年轻10岁。
苦瓜
苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。
苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素(维生素食品)B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎(消炎食品)、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖(血糖食品)的作用。西安医科大学已从苦瓜中提取出口服类胰岛素。美国科学家还发现,苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的
奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果。而且它不会把苦味传给“别人”,如用苦瓜烧鱼、焖鱼,鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。客家有首山歌唱道:“人讲苦瓜苦,我说苦瓜甜,甘苦任君择,不苦哪有甜?”这就是说,苦瓜自已是苦的,而给人们带来的却是甜--健康(健康食品)和快乐。
夏天吃苦瓜可以养生吗 有哪些好处
吃西瓜也能壮阳 夏季吃西瓜的好处
夏天吃苦瓜有什么好处?夏天吃苦瓜好吗?
夏季小暑养生美食:多吃冬瓜好处多
吃苦瓜有什么益处:哪类人应该少吃呢
夏季多吃8种食物对皮肤有益处
夏季养生多吃瓜:香瓜促消化
女人吃苦瓜的好处 苦瓜的营养价值
经常吃苦瓜对健康有益
夏日吃西瓜的好处 夏季吃西瓜的禁忌人群
夏季饮食多吃苦 健康一夏天
苦瓜的营养成分 常吃苦瓜的好处
夏季吃苦瓜的六大养生功效
夏季食用苦味食品有哪些益处 夏季食用苦味食品有什么益处
吃苦瓜有什么好处?苦瓜炒蛋的做法
夏季吃西瓜有什么好处
吃苦瓜好处多 但三类人不适合吃
产妇能吃苦瓜吗 产妇吃苦瓜有哪些好处
夏季男士吃苦瓜减肥会反弹吗 苦瓜减肥有哪些禁忌
孕妇可以吃苦瓜吗 孕妇适量吃苦瓜好处多多
吃西瓜可解暑 夏季吃西瓜的好处
夏季常吃苦瓜可以吃走赘肉
吃苦瓜有哪些好处
夏季吃西瓜竟能带来这么多的好处
夏季冷饮之苦瓜奶饮
苦瓜好处多 但四类人不能吃
苦瓜怎么做好吃
夏季女性吃苦瓜解暑又防癌
夏季吃西瓜有好处也有坏处 如何正确吃西瓜
生吃苦瓜的好处 生吃苦瓜能美容
夏季必吃苦瓜的4个理由
夏季必吃苦瓜的4大理由
夏季吃苦瓜 抗癌排毒还解暑