哪些水果干可防治疾病
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
俗话说,药补不如食补。只要选得对,即使只是平日所吃零食,也同样有助于防病治病。英国《每日邮报》最新载文,总结了适合7类患者吃的干果。
骨质疏松症:葡萄干。葡萄干富含硼,有助于降低绝经妇女骨质流失的危险。葡萄干可与富含钙的酸奶一起吃,再增加富含硼的碧根果,效果更好。
疲劳乏力:红枣。疲劳时人们爱吃甜食,升糖指数较低的红枣是很好的选择,不会导致血糖猛升。红枣可与坚果一起食用,以增强饱腹感。
痛风:樱桃干。樱桃中富含花青素,对关节炎、痛风具有很好的治疗效果。美国密歇根大学一项近期研究发现,富含樱桃的饮食可使炎症降低50%。建议每天吃两次樱桃干,每次约132克。
高血压:杏干。杏干的钾含量是香蕉的3倍,而钾具有降低血压的功效。美国疾控中心的一项近期研究发现,钾的摄入量大于钠的摄入量,有助于预防高血压和心脏病。
膀胱炎:蔓越橘干。美国一项研究发现,每天两把蔓越橘干(42.5克),可降低女性膀胱炎患者尿样中大肠杆菌的“黏附性”。其关键原因是蔓越橘中的活性物质原花青素具有抗黏附的功效。
便秘:吃梅干。一项新研究发现,每天两次,每次6个梅干(大约50克),缓解便秘的效果比药物更好。梅干富含山梨糖,有助于增加大便湿度,具有通便功效。
贫血:无花果干。每天吃4个无花果干可满足四分之一的铁日需求量,有助于防止贫血。无花果干与富含维生素C的橙汁一起食用,更有利于身体对素食中铁的吸收。
预防膀胱癌可以吃哪些水果
酒精可降低某些心脏疾病患病风险
吃哪些水果可以预防肝癌呢
预防乳腺癌可以吃哪些水果
秋季常见疾病及预防:秋季常见疾病有哪些(全文)
正确喝水可防10种疾病 正确喝水可以预防哪些疾病
哪些水果可帮助治疗睡眠
哪些果蔬可治疗老年病
男性预防疾病应多吃水果
伤湿止痛膏可治疗哪些疾病?
可预防乳腺癌的水果是哪些
哪些水果可帮助预防乳腺癌
冬病夏治治疗哪些疾病 冬病夏治可以治疗痛经吗
吃哪些水果可以预防肝癌
可以防癌的蔬菜水果有哪些
每天按摩耳朵可防哪些疾病
干眼病预防 干眼病怎么治效果快
夏季多吃这些水果可防病
吃大量水果和蔬菜可以预防慢性疾病
哪些常见食物可预防疾病
哪些新方法可治疗干眼病
治疗男科疾病的9大水果
孕前检查可预防哪些疾病
盘点哪些瓜果可以治病
防治过敏性疾病有哪些关键点
水晶可以治疗哪些疾病 对这些都市病有一定帮助
6种水果可预防乳房疾病 女人们可经常吃
败酱草方剂可治哪些疾病
哪些食物可预防心血管疾病
春季吃5种水果预防疾病
夏季摇扇子可预防哪些疾病
这种水果能治疗18种疾病
哪些措施能防治口臭疾病呢