早晨空腹喝水错了吗
本文已影响6.38K人
本文已影响6.38K人
近日在网络及微信上流传着这样一种说法:“早起空腹喝凉开水,时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退,还可能出现一些生育功能问题。其解释为,早上需要阳气运行气血,空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质,即使是喝温开水也不行。”
事实上,这种说法不够准确。水对气血的运行很重要,适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始,此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘,但如果喝凉水,对脏腑的阳气会产生一种不良刺激,时间久了不利健康。建议早起后喝温开水,即烧开的水自然冷却至30℃~35℃,一般喝着不烫嘴,肠胃不感觉刺激即可。与凉白开相比,温开水接近体温,容易被人体吸收。需要提醒的是,早晨空腹喝水不宜多饮,一杯足以达到保健效果,否则会加重胃肠负担,妨碍食物的消化。
早起空腹喝水有什么好处呢?
早晨空腹喝冷水好不好 早晨空腹喝冷水好吗
清晨空腹喝盐水的好处 这些好处要知道
体检前能喝水吗 忌过度空腹
早餐空腹喝酸奶真的伤胃吗?
早晨空腹吃什么减肥
晨起一杯水喝错风险太大 教你早晨喝水正确选择
喝水也有错?喝水太多也会导致中毒
空腹喝蜂蜜水对身体不好吗?
喝水减肥法是什么 早上空腹喝水有助于减肥吗
早上空腹喝绿茶到底好吗
早上空腹喝杯白开水好不好呢?
早晨喝淡盐水真的好吗
早上空腹喝白开水好还是蜂蜜水好呢?
空腹喝凉开水对身体好吗?
早上空腹喝淡盐水好吗 三种人不宜喝淡盐水
早上空腹喝水好吗:早上空腹喝水8大神奇功效解读
生姜蜂蜜水真的能空腹喝吗?
早晨空服喝杯盐水到底对不对
早上空腹喝水有什么好处呢
早上空腹喝柠檬水好吗 有什么要注意的
早晨空腹喝蜂蜜水好吗?蜂蜜水什么时候喝好?
鸡蛋水去火吗 空腹可以喝鸡蛋水吗
早上晨跑要不要空腹 晨跑空腹有哪些坏处
空腹喝豆浆好吗?早晨空腹喝豆浆的坏处
早上空腹喝蜂蜜水好还是白开水好呢?
胃不好能喝酸奶吗 早上空腹能喝酸奶吗
早晨第一杯水怎么喝 晨起喝凉水会伤身吗
早上空腹喝蜂蜜水到底会导致身体发胖吗?
早上空腹喝燕麦好吗?
早上空腹喝蜂蜜柚子茶好吗?
晨练是空腹好还是吃了早餐好
空腹宜喝什么水