经期吃苹果能美容养颜吗
本文已影响2.94W人
本文已影响2.94W人
苹果富含膳食纤维,可以帮助清除体内的垃圾,有助于人体内毒素的排出,另外,常吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染物和烟尘等有害物质的侵害。
其他养生功效
防止疲劳
苹果中的果酸可中和人体内的酸性物质,不仅能防疲劳,还能促使疲劳消失。
延缓衰老
苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻,光滑,并有助于延缓老年斑的出现。
降低胆固醇
苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,有效降低胆固醇。
苹果的最佳搭配
苹果+香蕉:防止铅中毒。
苹果+银耳:润肺止咳。
食用指南:1、苹果宜在饭前一个小时或饭后两个小时吃,如果饭后立即吃苹果,不但不利于消化,而且还会造成胀气和便秘,在睡前吃苹果能消除口腔内的细菌。
2、苹果含有多种发酵糖类物质,食用后要漱口,以免苹果残渣造成龋齿。
3、溃疡性结肠炎,前列腺肥大者慎食生苹果。
选购妙招:新鲜苹果色泽美观,口感松脆,成熟的苹果有一定的果香味,果肉质地紧密,在果皮表面指腹轻轻按压,出现凹陷的是过熟的苹果。
美容养颜食谱推荐
苹果炒鸡柳
材料:鸡肉300克,苹果1个,青椒1个。
调料:姜丝,蒜末,水淀粉,花椒油,盐,味精各适量。
做法:1、苹果去皮,切粗条浸在盐水中,避免变黑,青椒洗净,去蒂及籽,切丝。
2、鸡肉洗净切粗条,用盐,水淀粉,花椒油调制的腌料腌15分钟,然后放开水中烫至将熟。
3、锅置火上,放入油爆炒姜丝,放入青椒丝炒至将熟时,加入蒜末炒片刻,下鸡肉,苹果炒几分钟,加入盐和味精稍炒,装盘即可。
香蕉菠萝苹果汁
材料:香蕉2根,菠萝1/4个,苹果1个。
调料:淡盐水,蜂蜜各适量。
做法:1、香蕉,菠萝去皮,苹果去皮,去核,切成大小适中的块,将菠萝块放入淡盐水中浸泡一会儿。
2、将3种水果一起放入榨汁机中榨汁,用蜂蜜调味即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
经期喝酸奶能美容养颜吗
月经期可以吃苹果吗 月经期能吃苹果吗
DIY苹果醋 美容养颜新方向
经期吃猕猴桃能美容养颜吗
经期可以吃桃胶吗 女性吃它美容又养颜
经期饮食 经期吃8大食疗方美容养颜
月经期间吃苹果会痛经吗
月经期间能吃苹果吗 吃苹果的好处
吃什么水果美容养颜:10大经典美容养颜水果
经期能吃苹果吗 经期吃什么水果好
男士每天吃苹果美容吗 苹果一天吃几个最好
经期可以吃苹果吗 经期适量吃苹果有好处
苹果南瓜泥可以同时吃吗,同食对身体有益/能美容养颜
月经期间能吃苹果吗 吃苹果能减肥吗
女性经期吃苹果能减肥吗
来月经能吃苹果吗 经期适量吃苹果有好处
经期减肥水果 经期吃苹果能减肥吗
经期间可以吃苹果吗
月经期间可以吃苹果吗
月经期可以吃苹果吗 经期吃苹果的好处
女人吃苹果养颜抗衰 苹果这样做更美味
来例假能吃苹果吗 经期不能吃9种食物
经期吃枸杞子能美容养颜吗
吃什么水果能减肥 苹果能减肥吗
经期美容养颜 八种美食吃出好气色
苹果醋的食用方法 这样喝才能消除疲劳美颜养容
喝什么果汁美容养颜 美容养颜的果汁推荐
女性经期可以吃苹果吗
苹果皮能吃吗 苹果皮美容养颜功效与作用
更年期女性常吃大血藤能美容养颜吗
经期能吃苹果吗 女性多吃苹果的六大好处
月经期能吃苹果吗 经期适量吃苹果有好处
经期能吃苹果吗 经期吃苹果有什么好处