老人高血压危害 3大食谱轻松助降压
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
高血压多发于老年人,那么,老年人高血压有哪些危害?吃什么能调理高血压呢?下面跟小编一起来了解下吧。
老人高血压的危害
1、心血管疾病发生率高
老年人动脉硬化及其扩张能力降低,往往产生单纯收缩期高血压,而舒张压不变或下降,由此导致脉压增大,这是老年单纯收缩期高血压的一个重要特征。脉压增大意味着大动脉弹性降低,是反映动脉损害程度的重要指标。它比收缩压或舒张压更能预测心血管事件的发生。
2、与加速动脉粥样硬化有关
冠心病、一过性脑缺血、脑梗塞、肾动脉狭窄、周围血管病。老年高血压患者的并发症发生率为40%,明显高于成年人(20.4%)。收缩压升高10~12毫米汞柱或舒张压升高5~6毫米汞柱,脑卒中的危险就增加35%~40%,冠心病增加20%~25%。
3、心衰发生率高
老年高血压患者心衰发生率比正常血压高2倍、冠心病比正常血压高3倍、心血管事件高8倍。
4、致残致死率高
老年高血压患者的致死致残率明显高于成年人。老年患者病死率为13%,而成年6.9%。从死因来看,西方国家是心衰占首位,脑卒中次之。我国则以脑卒中最多,其次是心衰和肾衰。我国每年脑卒中有75%以上患者留有不同程度的残疾,其中大部分是老年人。
可见,老年人高血压的危害是非常大的,另外,要特别注意的是,老年人高血压还会导致与高血压本身有关的并发症,如:心衰、脑出血、高血压脑病、主动脉夹层等。所以,当大家有出现老年人高血压的症状时,积极配合医生进行相关的治疗是最佳的选择,同时,生活中也要注意一些日常的调理。
三款调理高血压食谱
红焖栗子素鸡
主料:栗子(鲜)200克,腐竹200克
调料:盐3克,酱油10克,姜4克,花椒10克,香油30克,料酒10克,植物油100克,红曲10克,淀粉(豌豆)10克
做法:
1.先将栗子的壳去掉,煮过剥掉里衣;腐竹用开水泡透,搦净水分;老姜拍松,待用。
2.火上置锅,加植物油待热,把腐竹抹上红米汁上色,下锅中炸至漂浮油面捞出作鸡料,栗子也下锅,炸至见黄捞出,老姜片拍松,待用。
3.用大碗1只,先摆栗子,从碗底旋摆至边,再把鸡料填碗中,注入鲜汤400毫升,接下来加食盐、酱油、姜片、花椒粒,放笼中蒸40分钟拿出,待用。
4.另起锅,先把栗子鸡翻扣盘中,原汁回锅中,着水粉上芡,熘料酒,出锅浇菜面上即成。
菜系及功效:私家菜 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
口味:咸鲜味
工艺:焖
北菇烩素菜
做法:
1.水发花菇去蒂,洗净,挤去水。笋片放碗内,加花菇、熟鸡油、绍酒5克、酱油、精盐2克、味精1克,上笼蒸40分钟取出。
2.山芋叶洗净,入沸水锅中略氽捞出,用清水洗净,挤去水,斩碎。 3.炒锅置火上,放入熟猪油烧热,下山芋叶碎末煸炒片刻,烹入绍酒5克,加精盐8克、味精1克,倒入花菇、笋片,上汤烧沸,放入火腿片,下胡椒粉,用湿淀粉勾芡,洒入芝麻油炒匀装盘。 特点:色彩美丽,香鲜味美。
主料:花菇200克,番薯叶200克
辅料:冬笋50克,金华火腿25克
调料:黄酒10克,味精1克,酱油10克,盐10克,猪油(炼制)100克,香油2克,鸡油10克,胡椒粉2克,淀粉(豌豆)10克
功效:私家菜 延缓衰老食谱 消化不良食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
口味:咸鲜味
工艺:烩
芹菜炒南干
做法:
1. 将芹菜择洗干净,切丝,加少许精盐拌匀腌5分钟;
2. 白豆腐干洗净,切成丝;
3. 葱切末;
4. 炒锅注油烧热,下入葱末爆出香味,放入芹菜丝,白豆腐干丝翻炒断生,撒入味精即可。
主料:芹菜150克
辅料:豆腐干50克
调料:植物油15克,盐3克,味精2克,大葱3克
功效:私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱
口味:咸鲜味
工艺:炒
结语:以上为大家整理了高血压的一些食疗方,大家不妨可了解下,另外,运动调养高血压比吃药效果来的得好。高血压患者平常不妨可多运动。
逾3成人患有高血压 五招帮你降血压
高血压的饮食调理食谱
老人降血压吃什么好 吃14种食物降血压
血压太高了?中医3找教你降血压
老人如何降血压 老人降血压该这么做
男人压力大 3个方法可轻松解压
老人高血压需注意什么 老人吃什么降血压
中年男人高血压怎么办 患有高血压的危害有哪些
冬天高血压吃什么好 10种食物有助降血压
高血压的危害 不碰“高压线”的方法
恶性高血压怎么办 3款降压推荐
冬天血压容易升高 这几个妙招助你降血压
四招调理老人高血压 身体轻松不反弹
高血压年轻化 年轻人高血压怎么办?
高血压人群如何饮食 这些降压食物必吃
按压2个穴位 轻松降血脂
高血压怎么食疗 四种食谱可相助
高血压治疗:降血压的食疗推荐
老年人降血压 多喝这些降压茶
高血压喝什么茶最好 8款茶助你轻松降血压
如何预防高血压?八种常见食物轻松预防高血压
高血压吃什么 推荐几款降压食疗
高血压的症状有哪些 高血压的危害
五款适合高血压的降压美食
7部抒压轻松韩剧推荐
高血压如何饮食调理降压
六偏方让你轻松降血压
高血压老人阳了可以吃降压药吗
高血压的罪魁祸首不是盐而是它:多吃7种食物降血压
年轻人患高血压危害大 日常护理做好这几点
老人吃什么降血压 20种降血压食物推荐
老人降血压 推荐天然的降压法
冬季高血压吃什么食物好?食疗法轻松降压