银耳樱桃山药 经期美白要多吃
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经期是一个美白的好时机,很多食物有美白功效,以下就是小编推荐的经期美白四款养颜汤,赶紧吃起来吧。
通络美颜汤
材料:桑寄生50克,竹茹10克,红枣8个,鸡蛋2个,冰糖适量。
做法:1、桑寄生、竹茹洗净,红枣洗净去核备用。
2、将鸡蛋用水煮熟,去壳备用。
3、药材、红枣加水以小火煲约90分钟,加入鸡蛋,再加入冰糖煮沸即可。
功效:桑寄生可养气血,竹茹可滋阴清热、美容润肤,对色素沉积、皮肤暗沉以及痘印均有一定的疗效,红枣可补气养血,可改善皮肤暗沉,面色微黄。
银耳樱桃羹
材料:银耳50克,樱桃30克,白芷15克,桂花和冰糖各适量。
做法:1、将银耳洗净,泡软后撕成小朵,樱桃洗净,去蒂,白芷、桂花均洗净备用。
2、先将冰糖溶化,加入银耳煮20分钟左右,再加入樱桃、白芷、桂花煮沸后即可。
功效:银耳含有丰富的胶原蛋白,能增强皮肤的弹性,银耳还有抗衰老的作用,樱桃可调中补气,祛风湿,加上白芷同煮具有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜的功效。
健体润肤汤
材料:山药25克,薏米50克,枸杞10克,冰糖适量,生姜3片。
做法:1、山药去皮,洗净切块,薏米洗净,枸杞泡发洗净。
2、备好的材料加水,加入生姜,以小火煲约一个半小时。
3、再加入冰糖调味即可。
功效:薏米有利水消肿、清热排脓的功效,还可美容,常食可使皮肤光滑白皙,山药有滋补的作用,能助消化、抗衰老,也有润肤美容的效果,枸杞可美白,三者合用,具有很好的润肤美白的效果。
山药排骨煲
材料:山药100克,排骨250克,胡萝卜1个,生姜、葱、盐、味精各适量。
做法:1、排骨洗净,砍成段,胡萝卜、山药均去皮洗净切成小块。
2、锅中加油烧热,下入姜片爆香后,加入排骨后炒干水分。
3、再将排骨、胡萝卜、山药一起放入煲内,以大火煲40分钟后,调入盐和味精即可。
功效:山药能增强人体的免疫力,益心安神,延缓衰老,滋养皮肤,胡萝卜富含维生素,也有润肌肤、抗衰老的作用。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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