冬季感冒怎么办 要注意饮食问题
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
冬季的天气是很寒冷的,很多人总是容易患上感冒,而一旦出现感冒的话,就会引来一系列的情况,最直接的影响就是胃口变得越来越差,经常吃不下任何的食物。再加上感冒容易出现发烧的情况,这样是更能消耗掉身体的热量,这样就会身体没有足够的能量,变得更加难以康复。那么你知道冬季感冒要如何饮食才比较好呢?
冬季感冒饮食方法
少食多餐
冬季感冒会直接导致没有胃口,而这个时候如果没有进食足够的营养,肯定是会让身体没有足够的热量来进行自愈,这个时候我们就一定要吃一点东西,如果真的吃不了的话,可以选择少食多餐,让身体摄取足够的营养,才能让感冒病情慢慢的康复。
吃清淡的食物
如果感冒的话,肠胃道的功能也就会慢慢的下降,这个时候肯定是不能吃难以消化的食物,不然会加重肠胃的负担,使得我们很难吸收足够的营养,这对身体健康是很不利的,所以在平时最好选择吃清淡一点的饮食,才能够让身体可以进行自我修复,让感冒自愈。
多补水
感冒的人,其身体消耗水分的能力是很大的,水分消耗速度是非常的快,所以病人一定要做到及时的补水。每天都要定时的喝水,不要等口渴的才选择喝水,喝水可以选择白开水比较适合,水温的温度差不多在42度左右就可以了。每天定时喝水就会让感冒慢慢的痊愈。
感冒食疗方
银花薄荷茶
材料:薄荷10克、银花30克、鲜芦根60克。
做法:先把银花跟鲜芦根洗净,然后放入锅里注入500ml的清水炖煮15分钟之后再放入薄荷下去炖煮,最好煮个3分钟左右再根据个人胃口放入适量的冰糖即可。
豆豉银花粥
材料:豆豉9克、金银花9克、梗米60克、白糖适量。
做法:先把豆豉洗净、金银花也洗净,两者放入锅里,加入适量的水来进行水煎,然后直接去渣取汁备用。梗米洗净之后加入清水,用中火熬煮成粥,等粥要熟透的时候加入药汁跟适量的白糖,搅拌均匀煮沸即可。
葱白香菜饮
材料:葱白3段、香菜15克。
做法:先把3段葱白洗净后切小段;香菜直接洗净。把2种材料放入锅里,注入适量的清水,等煮沸之后再接着煮5分钟就可以了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
上班族饮食要多注意 小心这5类健康问题
感冒食欲不振怎么办?
春季要如何预防感冒 饮食要远离三高
三碘甲状腺原氨酸低在饮食上要注意哪些问题
立冬过后饮食要注意什么 多补充4种食物
春季饮食需要注意的几个方面 春季饮食禁忌
冬季饮食应该注意什么事项 什么能吃什么不能吃要分清
冬季牛皮癣饮食要注意什么 冬季牛皮癣饮食要注意哪些问题
得了阴道炎应该怎么办 卫生饮食都要注意
食道瘤饮食怎么注意?
春季怎么预防过敏呢 需要注意哪些问题呢
春季干燥易上火 饮食要注意
冬季注意这几点能轻松预防感冒
进入夏季 需要注意饮食安全
夏季饮食要注意哪些原则
冬季减肥饮食注意 冬季减肥的好处
一换季就感冒 春夏交替要注意什么
秋季饮食注意事项有哪些 这五点要注意
怎么养肝?春季养肝饮食注意事项
冬季感冒饮食注意事项
春季养生饮食上需要注意什么
肺炎应注意哪些饮食方面问题
夏季要注意哪些饮食危害?
冬季感冒多发怎么办 应对感冒的方法都有哪些呢
孕期要注意些什么问题?孕期要注意哪些饮食?
得了荨麻疹怎么办 饮食注意什么
夏季吃烧烤要注意这些问题
黑痣怎么去除 要注意哪些问题
春季流感怎么办?五种食物治疗感冒有奇效
腹泻怎么办 从根本解决问题要从饮食出发
一般备孕期间饮食需要注意什么问题呢
伤风感冒怎么办 治疗它的饮食疗法
冬季感冒应该注意什么 做好这几点可让感冒快速好转