牛奶是准妈妈的好食物
本文已影响1.49W人
本文已影响1.49W人
据测定,每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克,钙600毫克、维生素A200个国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%,所需要钙60%,所需要能量16%。牛奶,已经普遍的进入的老百姓家庭饮食,它的营养的价值已经得到老百姓的认可。
因此,牛奶是最接近人体天然需要的食品,是人类最好的食品,所以在每天的饮食中,不要忘了喝牛奶,尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶,能促进胎儿的发育。
每天喝一杯牛奶至少有下列好处:
睡前喝牛奶有催眠作用;
牛奶中酪氨酸能促进快乐激素大量增加;
牛奶中的钙能增强骨骼的生长;
牛奶中的维生素可提高视力;
酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能。
牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,可使皮肤光滑;
新妈妈没奶水是怎么回事 6种食物助下奶
准妈妈的奇怪癖好
如何解决准妈妈的奶水不中
准妈妈该如何选牛奶?
准妈妈的最佳食谱
准妈妈:你会喝孕妇奶粉吗
准妈妈孕期可以吃辣的食物吗
新妈妈下奶的食疗方法 吃6款食物下奶快
准妈妈每天必吃的几类食物
准妈妈吃5种食物补肾安胎
哪些食物帮准妈妈防辐射
产妇能喝牛奶吗 准妈妈食谱注意事项
准妈妈饮食补钙 吃什么好?
牛奶好处多 3类孕妈不宜喝牛奶
准妈妈孕期营养食物大全
6种食物助准妈妈润肠通便
孕妇贫血 准妈妈多吃这些食物气色好
冬季准妈妈吃什么好 5种食物最适合孕妈吃
准妈妈夏天宜吃哪些食物
产妇吃什么能快速催奶 8种催奶食物准妈妈别错过
准妈妈可以多吃紫色食物
准妈妈的饮食禁忌
准妈妈要当心的五大要命食物
新妈妈重现好身材的饮食准则
让准妈妈不放心的十一种食物
5种食物帮准妈妈防辐射
7种食物对抗准妈妈黄褐斑
准妈妈食物过敏该怎么办?
5类孕妈千万别喝奶 准妈妈喝奶要讲究
准妈妈孕期饮食的黄金标准
准妈妈冬天宜吃哪些食物
准妈妈饮食“好色”宝宝疾病多
孕妈妈孕期喝牛奶须注意