排毒最牛的食物
本文已影响9.71K人
本文已影响9.71K人
1.莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
2.芦笋
芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦笋的笋尖富含维生素A,料理时可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又好。
3.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便。
4.白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式食用。
5.地瓜叶
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起,与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀,就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶
6.牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用,长期服用。
什么食物排毒能力最强?什么食物排毒效果好
排毒养颜的食物:9大食物排毒功效最猛(图)
五大最受欢迎的食物排毒大餐
八种最佳排毒下火食物
春季最佳排毒养颜食物
毒素太高咋办 推荐排毒最强的6种食物
夏季哪些食物排毒最好?
美肤排毒的食物
夏季排毒最佳时节 排毒多吃七种食物
排毒功能最强的二十种食物
夏季排毒10大食物最给力
最廉价的五种排毒养颜的食物
盘点含毒和排毒的食物
吃什么食物排毒最快 日常几种排毒好食物推荐
排肠毒的食物 吃什么排肠毒
10种最牛的排毒抗衰食物
排毒减肥的食物
排毒的食物有哪些 4种食物帮助身体排毒
最常见的6种超强排毒食物
世界上最强的8种排毒食物
春季效果最好的排毒食物盘点
清肠排毒吃哪些食物最好
8种排毒最佳食物 排出毒素一身轻松
【图】吃什么帮助肾排毒 最强效的排毒养生食物
排毒的食物 不起眼的这物祛火排毒有奇效
冬季排毒最适合吃的5食物
二十种最佳排毒养颜食物
排毒的食物有哪些 推荐三个效果好的排毒食物
排毒清肝的食物
滋补先排毒 秋季排毒的9大食物
秋冬排毒最好的食物
节后如何排毒 排毒的10种食物
5种常吃食物最润肠排毒