哪些习惯不利牙齿健康
本文已影响9.15K人
本文已影响9.15K人
一些被忽略的日常习惯,会破坏你的口腔健康。
1.刷牙太用力 使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成永久性损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。最好购买软毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。另外,较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动,灵活的手柄更利于清理后槽牙。
2.过度使用磨砂牙膏 有些牙膏,特别是有清除牙垢功能的牙膏,含有磨砂颗粒。它除了清洁牙垢外,还会腐蚀牙釉质,使牙龈萎缩。牙膏里的氟化物才是我们真正需要的成分。
3.刷牙前不用牙线剔牙 牙齿藏匿的食物残渣容易滋生细菌,发展成牙菌斑,从而导致蛀牙和牙龈疾病。而单纯刷牙并不能完全清除牙齿中的食物残渣,每天刷牙前,最好先用牙线剔牙,可及时清除。
4.吃易染色的食物后不漱口 牙齿的牙釉质就像海绵,咖啡、茶、可乐、红酒等食物均可以使牙齿上色,牙齿因此呈淡黄色。可以每隔一段时间,请专业的牙医做次洗牙护理。
5.忽视牙齿病变信号 牙龈出血、口臭都是牙龈疾病的征兆。为了预防口臭,可经常喝水保持口腔湿润,并通过刮舌器清除细菌。规律性的牙线剔牙、刷牙则可预防牙龈出血。如果这些症状持续存在,就要咨询医生。
哪些饮食习惯不利于身心健康
饭后哪些习惯不利于男性健康
什么坏习惯伤害孩子牙齿健康
十种不健康的生活习惯:有这些习惯就改掉吧
从饮食习惯改善牙齿健康保养 怎么从饮食习惯保健牙齿呢
哪些不良习惯不利于咽喉炎健康
哪些饮食习惯不利于男性健康
哪些不良的生活习惯毁坏牙齿 保护牙齿从改变习
哪些习惯不利于白领女性健康
新研究表明,红酒能促进牙齿健康
做烤瓷牙疼吗 这些坏习惯危害牙齿健康
哪些饮食习惯最有利于健康
哪些习惯不利于女性子宫健康
哪些好习惯有利于子宫健康
哪些睡觉习惯不利于宝宝健康
哪些食物有利于牙齿健康
哪些食物有利于宝宝牙齿健康
影响牙齿健康的9个坏习惯
哪些睡前习惯不利于女性健康
哪些日常习惯不利于心脏健康
5个饮食习惯 牙齿美白又健康
哪些如厕习惯不利于女性健康
哪些习惯不利于女性肌肤健康
远离6大坏习惯 保护牙齿健康
哪些饮食习惯不利于皮肤健康
怎么样保护牙齿健康 避免最毁牙的九大习惯
哪些卫生习惯不利于老人健康
哪些日常的不良习惯对牙齿不好
哪些习惯有利于截瘫患者健康
哪些习惯不利于男性肝脏健康
哪些生活习惯不利于男性健康
哪些小细节不利于宝宝牙齿健康
六个好习惯帮你护卫牙齿健康