夏季怎么预防白内障呢
本文已影响3.93K人
本文已影响3.93K人
夏日炎炎,强光刺眼,经常外出尤其是户外工作的人,特别要注意保护自己的眼睛,否则等到年纪大了眼睛出现了白内障,则悔之晚已。医学研究已经证实,强烈的阳光和紫外线照射是发生白内障的重要危险因素,年龄越大,发生白内障的危险性也越大。到了夏季,除了选择合适的太阳镜保护眼睛外,在饮食上也应 该有所调整。
1、足量饮水是关键
夏天气温高,出汗多,人体很容易缺水。眼睛内的晶状体为活体结构,进行着不断地代谢,水在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。如果体内缺水,可引起眼晶状体蛋白质变性,最终造成晶体混浊而致白内障。
即使不感觉口渴,也要经常少量喝水,一般每天喝水6~8杯。不能等到口渴了的时候再喝水,因为口渴表示人体水分已失去平衡,人体细胞已经处于脱水状态。口渴后再喝水,就像泥土已经干裂了才灌溉,肯定不利于植物生长。如果由于夏季饮食不当,发生了发热、呕吐、腹泻,此时更应及时补充水分。最好 是白开水,也可以喝茶水。
2、补充护眼维生素
白内障的患病概率与具有抗氧化作用的维生素C、类胡萝卜素摄入多少有关,这一点已经得到了证实。据观察,血液中维生素C和类胡萝卜含量很低的人,患白内障的危险性比正常人高5~6倍。人眼中维生素C的含量要比血液中高出30倍,随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢功能逐渐减退,晶状体内维生素C含量明显下降,久而久之,引起晶状体变性,导致白内障。
预防白内障应该吃什么
白内障预防的方法有哪些呢
老年人要怎么预防白内障的发生
夏季怎么预防脱发呢
怎么做好生活中预防白内障的工作
白内障的预防方法有哪些呢
夏天怎么预防空调病?看瑜伽如何预防空调病
预防白内障有什么措施
白内障的预防与治疗
如何预防白内障 吃什么
春季如何预防白内障 白内障的症状有哪些
夏季怎样防晒?夏季防晒用具大搜罗
白内障的高发人群是哪些呢 白内障可以预防吗
日常饮食中怎么预防白内障
生活中该怎样预防白内障
怎么避免白内障产生呢
白内障预防的常见措施是什么呢
多吃什么可有效预防白内障呢
白内障怎么通过饮食加以预防
夏季如何预防中暑 夏季预防中暑方法
怎么科学调理白内障呢
什么蔬菜能防白内障呢
预防白内障有什么关键点
白内障的预防要注意什么
日常生活中怎么防治白内障呢
夏季怎么戴太阳镜会导致白内障
预防白内障有哪些最佳方法呢
眼底白内障怎么食疗呢?
中老年人应怎么预防白内障
有哪些预防白内障的措施呢
如何有效的预防白内障呢
夏季怎么预防外阴白斑
阴道内不射精怎么办 射精障碍如何预防