冬季怎么样预防脱发呢
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根据多年的临床观察,发现脱发跟季节性有着直接的联系,尤其是在冬季,由于天气寒冷,气温降低,掉发现象更加普遍发生,这也是众多患者最为担忧的季节。因此,很多脱发患者会问到,在冬季,如何预防脱发的发生?
方法一:补充水分
头发和身体其他部位一样,都需要水分的滋润。而头部滋养的重点是发丝,而头部补水的重点则是头皮。头皮中的毛囊是头发新陈代谢的场所,也是头发生长发育的源头,发丝中的绝大部分水分都是由毛囊提供的。因此,头皮的补水非常重要。
方法二:减少洗头次
通常情况下,在干燥的冬季,人们最好洗头不要频繁。而部分人一感觉到掉头就频繁洗头,结果会适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。
方法三:调整饮食
经过多年的临床观察,发现调理好饮食头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。尤其是微量元素铁、硫、各种维生素和优质蛋白质是头发生长所必须的营养物质。因次,饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等。
冬季时脱发的高发季节,因此,人们可以通过补充头发水分、减少洗头次、合理调整饮食等方法,有效预防大量掉发而给患者带来的烦恼和影响。
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