为何多吃鱼有助心血管健康
本文已影响3.36K人
本文已影响3.36K人
据新华社赫尔辛基3月10日电(徐谦)芬兰研究人员在美国最新一期《科学公共图书馆综合卷》杂志上发表的研究表明,多吃鱼可提升大颗粒高密度脂蛋白水平,大颗粒高密度脂蛋白能够清除动脉壁上多余的胆固醇,从而降低人们患心血管疾病的风险。
以往研究普遍认为,多吃鱼对人体健康有益,然而鱼肉中的脂肪及其他营养成分作用于人体的机制尚未被完全揭示。东芬兰大学的研究人员调查了131名有心血管疾病风险的人的饮食,并在研究初期和3个月后对他们进行了血检。这些人要么是肥胖,要么有高血压、高血脂或糖尿病等问题。
99营养师温馨提醒鱼含硫氨基酸,能影响血压的调节机制,使尿钠排出增加,从而降低血压,所以心血管病人一周吃两次鱼对心血管起到保护作用。
社会联系有助身心健康
吃什么食物比较容易助消化 这些食物多吃有助健康
老年人吃什么有助于软化血管
吃萝卜有助于身体健康
心血管患者怎么锻炼 十个运动改善健康
聊八卦有助于你的心理健康
甲鱼血怎么吃比较好 弄熟吃比较健康生吃有细菌
自助旅游多吃这些东西才健康 自助旅游多吃哪些食品才健康
全国心血管健康日由来及历年主题
血管不健康 建议你吃这些食物
要学会给血管洗澡 保证血管健康
保护心血管多吃这些食物
吃生鱼片当心肝癌 怎么吃才健康
常吃洋葱有助于心脏血液的健康 与洋葱相克的食物
这些食物有助于心脏健康
老人吃点香菇 血管会变得更健康
红烧鱼对心脏没好处 这样吃鱼最健康
吃钙片真会让心脏血管钙化?健康血管吃出来
吃煎鱼有害身体健康吗
多吃三类食物可防心血管病
不同血型有何健康缺陷
黑巧克力有助于预防心脑血管病
吃出健康 推荐四种血管清道夫
5个心理因素有助健康长寿
从臀围看健康:2种臀形透露心血管疾病
夏季心脑血管如何保健方法
汤臣倍健鱼油软胶囊,具有辅助降血脂作用
这样吃自助餐健康又开心
多吃鲜枣预防心血管疾病
如何预防血管硬化 健康饮食很重要
养狗有益于心脑血管健康:推荐十大聪明宠物狗
这些食物让你的血管健健康康
如何保护血管健康 这五个方法助血管年轻