五个方法预防老年性耳聋
本文已影响2.22W人
本文已影响2.22W人
老年人耳聋大部分的原因都是因为耳鸣导致。在平时生活中,也可以多吃一些食物来预防耳聋。下面为大家介绍预防耳聋可以多吃哪些食物。
1、多吃维生素D多的食物
维生素D能促进人体对钙的吸收利用,美国的一项调查发现,老年性耳聋者都有血钙偏低症状,而血钙偏低与缺乏维生素D有关。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。
2、老年人要情绪稳定
老年人的血管弹性不足,如果情绪激动,很容易导致耳血管痉挛,特别是老年人血液粘稠度高,更会加重内耳的缺血缺氧,致使听力下降。银杏叶片能较好地改善老年人的微循环,达到保健和治疗的目的。
3、噪音大的地方不宜呆
一般来说老年性耳聋城市居民比农村居民要重一些,这与城市环境的噪声大有关系。因为长期的噪声刺激,可使听觉器官经常处于兴奋状态,使之产生疲劳。同时,噪声刺激还可使脑血管处于痉挛状态,导致听觉器官供血不足而致聋。另外,长期的噪声刺激会使人心烦意乱,血压升高及发生神经衰弱,也影响听力。老年人要注意尽量避开噪声大的环境或场所,避免长期的噪声刺激。春节放鞭炮时,或遇到突发性噪音时,要及时以手遮耳,并尽快远离,以减少噪音对耳膜的冲击。同时,整个社会也应注意消除噪声公害。
4、加强体育锻炼
坚持体育活动,能够促进全身血液循环,从而使内耳血液供应得以改善。锻炼项目可以根据自己的身体状况和条件来选择,例如散步、慢跑、打太极拳等都可以,但要坚持经常做。
5、戒掉烟酒嗜好
因为吸烟可致尼古丁中毒,饮酒可引起酒精中毒,都能直接损害听神经。长期大量吸烟、饮酒还可导致心脑血管功能紊乱,引起或加重心脑血管疾病,使内耳供血不足,而影响听力。所以老年人应该戒掉烟酒。
教你预防老年痴呆症的12个方法
老公精子活力低怎么治疗(治疗方法及预防方法)
先天性耳聋与后天性耳聋有什么区别
预防老年痴呆12种方法
戴耳机听歌致突发性耳聋 突发性耳聋能治好吗
警惕老年痴呆五大病因 预防方法要重视
软下疳的五个预防方法
蛀牙的五个预防方法
艾滋病传染性强 五个方法来预防
五个方法可预防卵巢癌
38岁男子常熬夜加班突发耳聋 日常预防耳聋很重要
老年痴呆预防方法 6个预防老年痴呆的好习惯
怎么预防老年斑 预防老年斑的方法
盘点突发性耳聋的五大症状
老年人保护耳朵的方法 让耳聋不在来打扰
怎么预防老年斑 推荐3个方法
老人耳鸣加重要警惕耳聋 耳聋的护理
老了就出现老年斑 6个方法预防它
四个方法帮你预防老年痴呆
老年人怎么预防耳鸣 试试按摩法
如何预防老年痴呆 推荐3个方法
预防老年痴呆就用这4个方法
中老年人预防肾癌的2个方法
如何预防老年痴呆 推荐8个方法
中老年女性怎么预防阴道炎 推荐六个方法
突发性耳聋有什么防治措施
老人口臭或是这原因 五个方法来预防
耳聋出现后的护理方法
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
老人如何预防老年斑 推荐4个方法
五个方法可以预防淋病
四个方法有效预防中耳炎
男性预防更年期衰老的小方法