智力与心血管健康息息相关
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
瑞典哥德堡大学的研究人员对1950年至1976年在瑞典出生的100多万人进行了调查,这些人在18岁入伍,包括3147对双胞胎,其中1432人是同卵双胞胎。征兵时它们都接受了身体检查和智力评估。
调查结果显示,心血管健康在许多不同的评量上都与认知表现有关,而肌肉强壮与否与认知表现无关。比如,心血管健康评估得分较高,在智力和学业成就的得分就越高。
研究人员在观察双胞胎时发现,环境因素比遗传的影响力更大,非共同环境对成绩差异的影响占了80%以上,而遗传对成绩差异的影响不到15%。
此外,15岁至18岁的心血管健康变化,可以预测18岁时的认知表现;18岁时的心血管健康可以预测日后的学业成就和社会经济地位。以前的许多研究已经证实,动物及人体的健康与认知能力有关,但大多数人都针对儿童或成人,很少有关于身体和心血管健康对年轻人的学业成就有何影响的研究,而这段时期却是认知发展的重要阶段。
研究人员相信,这个研究结果能让教育政策有科学支持,作为维持或增加学校体育课程的一种手段,应该遏止习惯久坐的生活方式;久坐会让疾病的风险增加,还会造成智力和学业成绩较差。研究人员指出,该研究结果表明,把促进身体和心血管健康作为公共卫生策略可以使教育成就最大化,也可预防社会层面的疾病。#p#副标题#e#
九种有效预防心血管疾病的食品
大蒜:含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
海带:海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。
苹果:苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茶叶:含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
三七:可以促进血液循环,预防心血管疾病:经常食用,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病,是心血管类疾病最佳保健食品。
玉米:玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
茄子:保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。
洋葱:含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉硬化的功能。
心血管疾病患者的养心“健康口诀”
作息与膳食-是否得高血压的关键
饮食保健血管健康
阳痿与心脑血管病关系
与健康生活息息相关的水龙头 究竟有何奥秘
健康老人五大标准 智力正常心态健康
浙江舟山试行职业健康检查信息管理系统
多吃什么可保心血管健康
【图】蒋依依参加好好学吧与吴磊息息相关 种种情缘被揭秘
心血管越健康人越聪明
老人要怎么保护心血管健康
公认女星健康作息时间表,健康作息时间表图片
头发预示的健康信息
失眠和饮食息息相关 白领失眠吃八种食物
女性睡姿与健康息息相关 专家为你解读睡姿利弊的知识
2017端午假期注意事项 这些福利可都与你息息相关!
肠息肉与饮食的关系
长期偏头痛影响心血管健康
长期便血当心肛门息肉 8招保持肛门健康
把握心血管健康与饮食关系
黑木耳畅顺心血管健康
怎么从脚判断心血管健康
心血管健康的7个白金标准
我省心血管病年会信息多 热心市民挤满会场
支气管扩张咯血窒息怎么办
母乳喂养与儿童智力发展相关
减肥与睡眠的关系 优质休息对于健康的重要性
打鼾可威胁到心血管健康
牙病竟然与心血管病有关
早泄与作息时间关系
爱玩的老人心血管更健康
血管健康 94岁的人心血管似30岁秘诀是它
5大环境与孕育息息相关