养颜粥天然美味吃出滑肌肤
本文已影响2.56W人
本文已影响2.56W人
夏天又快到啦,夏天该吃些什么好吃又有营养的食品来护肤强身呢?想想看我们的心肝脾肺与我们的肌肤容颜可是息息相关的,现在为您搜罗了五中有益身心的养颜粥我们一起来品尝一下吧!
1 、心与容颜
心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点:桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血,润肤红颜。
2 、肝与容颜
肝主藏血,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
健康提点:银杞菊花粥
对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花各10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、 脾与容颜
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。
健康提点:红枣茯苓粥
脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。
4 、肺与容颜
肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。
健康提点:百合粥
肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥”。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。
5、 肾与容颜
肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。
健康提点:芝麻核桃粥
肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。
美容养颜汤大全 7款养颜食谱喝出好肌肤
美容养颜粥 女性多吃对皮肤好
六种食物吃出光滑肌肤
美好肌肤透出来 男士速效护肤养颜技巧
如何自制营养手工皂?养出天然美肌
经期吃五款美味粥补血又养颜
如何补血养颜吃出红润肌肤
怎样吃出美丽营养好肌肤
牛奶也能养出嫩滑贵妃肌肤
多喝美容养颜粥 让你吃出美丽
自制牛奶面膜 养出嫩滑肌肤
女性润肤养颜茶,养出美丽水嫩肌
喝出青春的四款美味养颜粥
经期护肤养颜吃什么好 美味食物快速养颜
6款养颜粥 美味又排毒
清补食疗助你养颜养生 美丽肌肤全靠吃出来
女人吃什么美容养颜 3款食谱吃出好肌肤
八种天然食物 吃出水润肌肤
DIY天然祛痘印 还肌肤光滑水嫩
如何保养皮肤才会美白光滑 美白肌肤是靠养出来的
补血养颜的美味干果粥
颈部肌肤卸妆 细滑美颈亮出来
6款美白汤喝出嫩滑肌肤
吃什么美容养颜 七种食物天然美容护肤品
冬天如何排毒吃出美丽肌肤
怎么吃黄瓜养颜肌肤
吃牡蛎可以细腻肌肤养颜美容
养血护肤的7款汤粥 吃出女人好肌肤
肌肤细腻白皙:推荐9大滋养粥女人肌肤细腻滑嫩
七款养颜汤养出水嫩肌肤
美食养肤吃出诱惑女人味
女人喝什么粥美容养颜 8大美味粥
冬天美容养颜吃什么好?蔬菜让你水嫩肌肤