女人也要学会给自己补肾
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
向来我们都只听说过男人要补肾,似乎补肾是男人的专利,但是孰不知女人也需要补肾,女人肾虚与更年期都是有很大的联系,那么女人应该怎么补肾呢,女人补肾应该注意什么呢?
女人为什么要补肾?
女人也要补肾?从古至今,似乎补肾仅仅是男人的专利。夜尿频多、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡——女人们,你们以为这是什么原因导致的?!
中医学上有句古话:“男怕伤肝,女怕伤肾”。这一切都是肾虚惹的祸!如果你因肾虚引起以上的症状,女人更应该补肾,留住你的美丽,女人补肾,天经地义!因为我要美丽,我要青春。
中医讲肾虚,什么是肾虚?肾虚就是指肾脏精气阴阳不足。
所以,肾虚主要分肾阴虚和肾阳虚。渴望美丽是女人一生的追求,没有哪一个女人不希望自己面若桃花肤如凝脂,从二八美丽少女到八十老太,也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材,充满青春活力。
贾宝玉说“女人是水做的骨肉”,一句话便解释了古今女性美丽的答案:女人要美,一定得如水般滋润才行。
随着年龄的增长,女性肾中精气也逐渐衰竭,也会肾虚,也需要补肾。女人以阴血为本,滋肾阴是重中之重。但是,女人要如何“滋润”自己,却常常成为无法解决的难题。
许多女人一说到滋润、保养,立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹,却常常起不到预想中的效果。
其实这是因为,从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木,光是往叶子上洒洒水哪儿够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽,才能枝繁叶茂,花娇果硕,维持生命的美丽与活力。
从中医上来说,女人要从根本上补水,最重要的就是滋阴,也就是要注重涵养五脏六腑。所以,要想拥有青春、美丽、健康的身体,就必须把阴虚挡到门外。。
“滋阴”就成为女性朋友们一生中的重中之重了。滋阴可以缓解女性阴虚,减缓衰老步伐,同时,还能调节已经出现的不良症状,改善女性体质。无怪乎,医学美容界有一个定论:美容保养,重在滋阴。只有充分调养自己,才能使青春永驻。
女性肾虚症状有哪些:
一、腰酸腿痛:肾精亏虚导致内分泌失调,雌激素分泌减少,钙质吸收减少并流失,导致骨骼失养,所以常常令人腰膝酸软。
二、月经过多:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖统失常,出现痛经、月经不调、月经过多。
三、夜尿频多:虚,下元不固,不能制约尿液,小便不泄,导致夜尿频多。
四、失眠多梦:肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难集中,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦,睡眠质量不高。
五、畏寒怕冷:中医认为这些都是肾虚造成的,肾虚者普遍副交感神经偏亢进,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。
六、脱发白发:肾精亏虚导致气血不足,内分泌失调、免疫功能下降,提前衰老,大量脱发,并出现白发。
七、眼脸浮肿:肾主水,肾虚则水液代谢不利,水道不通,流溢肌肤,发生水肿,以眼脸部最为明显。
八、白带清稀:肾主生殖,肾虚则女性的泌尿生殖系统失常,肾虚失去固摄功能则白带清稀。
九、性欲冷淡:肾精亏虚则卵巢失养,内分泌功能失调,雌激素分泌下降,女性容易出现性欲低下。
十、更年期提前:而肾虚却会导致卵巢功能失常,令女人衰老速度加快。
女人补肾应该注意什么
1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
2.多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡等。
3.自我按摩腰部和脚心。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰。
4.有选择地使用药物治疗。中药有许多留传千年,。造成女人肾虚的大体上分两个方面,一是先天性肾虚,二为后天因素引起肾虚。
后天因素引起肾虚更需要我们注意
(1)竞争残酷,压力过大:现代社会使很多人承受着巨大的身心压力,身心俱疲,神经衰弱等肾虚、脑虚证状造成的肾虚。
(2)生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。
(3)现代污染造成的肾虚;滥用药物造成的肾虚等。
结语:肾虚不仅令女性的美丽不复存在,而且还会导致月经不调,不孕等疾病,女人们补肾不是男人的专利,让我们青春永驻。
夏季补肾很重要 妙招助女人补肾
男人吃肉太多也会导致肾虚 如何补补肾呢
女人也会肾虚 女人肾虚怎么办
学会了这些你就会充实自己!给单身女生的十条情感建议!
男人补肾 6大食疗方补肾很给力
对话童瑶:30+女性不要给自己设限
男人“性致”不佳 也要相信自己能行
女人需要补肾吗 推荐7种补肾佳品
男人自测:你需要补肾吗?
女人需要学会的恋爱技巧:让男人在爱情中离不开自己
女人有新欢会回头吗 放过她也放过你自己吧
不要随便给自己贴标签
一句话经典语录:想要的,要你自己给自己
肾脏有毒不利健康 女人要这样为自己排毒
女性竟也会肾虚 7大药膳帮助女性补肾
学学黄晓明的几款发型 自己也能虏获自己的“baby”
女人吃枸杞补肾吗 这六种食物也能补肾
补肾女人比男人更重要 产后女性如何补肾
肾虚也会引起女人发胖
男人也要学会调情
学会创造恋爱机会,要让自己成为值得爱的人
秋季干燥需补水 男人怎么给自己的肌肤补水
怎么让别人喜欢上自己 首先你要学会喜欢别人
补肾菜谱推荐给你 女性也要补肾
编剧于正发声,提醒女演员要学会保护自己!
坏情绪会让你提前衰老 男人要学会关爱自己
女人也会肾虚吗 女人肾虚的5个症状表现
女人想要被爱先要学会爱自己
女性应学会自己怎么缓解痛经
情侣充电是什么梗?给自己补充能量(也形容房事)
男人喝酒也要懂得壮阳补肾
夏天眼睛也要防晒 给自己买副太阳镜吧
参茸补肾片女人能吃吗?女性也可吃