饮食怎么科学搭配预防胃病
本文已影响1.42W人
本文已影响1.42W人
肠胃是人体最重要的消化器官,是营养吸收的核心,是人体的“加油站”。不过,随着饮食结构、生活习惯的改变,胃肠疾病的发病率逐年升高。据统计,我国胃肠疾病发病率约占人口的10%—12%,并随年龄增加病情不断恶化,癌变率达16%以上。
其实不光是患有胃肠疾病的人,一些平时常有腹胀、腹泻的人,也要多注意。重庆大坪三院中医科专家杨国汉教授表示,很多时候无明显疾病原因的腹胀往往是胃肠功能低下的信号。如果经常出现了消化不良,或感到胃胀胃堵,应适当选用一些药物,及时调理。一般来说,蔬菜如果科学搭配,不仅能提高营养物质的利用率,还能起到强身健体的作用。反之就可能降低其营养价值,甚至出现一些不良反应。
西红柿、鸡肉菜花的绝佳搭配
菜花 西红柿:菜花质地鲜嫩,营养丰富。含有吲哚类化合物,具有抗癌作用,含有丰富的维生素C和膳食纤维,长期食用对胃溃疡、便秘等疾病有一定的食疗作用。西红柿可健胃消食,特别适合高血压、高血脂患者食用。二者搭配可健胃消食、生津、抑癌。
芹菜配花生:适合心脑血管患者
芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺和胃,降低血压、胆固醇等作用。二者同食特别适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
芹菜配海鲜:影响蛋白质吸收
很多人都喜欢吃夜市,凉拌芹菜,烧烤海鲜都很常见。芹菜不适合与蛤、毛蚶、蟹等水产品同食,芹菜含有大量纤维,会影响人体对蛤、毛蚶、蟹中高蛋白的吸收。
糖尿病人进食粗粮要控量 粗细搭配更科学
怎样预防妇科病?怎么预防妇科病
预防皮肤病该怎么选衣服 怎么穿衣比较科学
胃癌怎么办 推荐5个科学的预防方法
怎么安排饮食可预防糖尿病
饮食新知:预防胃病吃什么好呢?
防癌饮食搭配很重要 防癌抗癌如何搭配食物
怎么从饮食上预防冠心病
预防胃癌日常饮食怎么选择
夏季几种饮食预防胃病的发生
预防胃病吃什么食物好
女性备孕饮食要怎么搭配
男性怎么科学预防早泄
饮食防癌 预防胃癌该如何饮食
怎样预防妇科病 预防妇科病的6种小方法
怎么预防老胃病有效
糖尿病足如何科学预防
肝病饮食应该如何搭配
男人怎么选择器械锻炼胸肌 怎么饮食搭配
胃病患者怎么健康饮食
肝病的科学饮食方法
感冒怎么诊断 预防感冒的食物搭配
如何科学预防胃下垂
怎么饮食有效预防佝偻病
慢性胃炎怎么办 支招如何饮食预防胃炎
害怕胃病会癌变?吃这些食物能防止胃病癌变
怎么安排饮食预防冠心病
预防孕妇营养过剩 合理搭配饮食是关键
如何调理或预防胃病 合理饮食方法有效治胃病
合理搭配饮食防癌 防癌的黄金饮食原则
荤素搭配 六个方法预防肠胃炎
胃癌患者如何饮食更科学
冬季怎么饮食预防常见疾病
女生在朋友圈强调自己单身 她发这样的朋友圈想暗示什
吴亚馨被删掉的照片 遭猥琐恶少下药欲仙欲死
男童牙缝卡铁环:情绪非常淡定不哭不闹 消防队员10秒钟
你有没有认真地看过一部电影 电影艺术你知道多少
学士服绿色披肩是什么意思:农学学士(农学院专有)
正确使用吸奶器 吸乳得心应手
曾一竣毕业学校是哪所 曾一竣与包贝尔是什么关系
文梅森和尼坤对比照 文梅森说喜欢尼坤
【图】沈眉庄斓曦顺利产子 小主戏里命运悲惨戏外家庭
远离外阴白斑治疗误区
中草药治疗子宫癌的方法
陈赫微博晒女儿与狗玩耍照片 养的白色小狗是什么品种
清淋片的说明书
诱发出现腰椎间盘突出的原因有哪些
女大学生宿舍产子后掐死婴儿 难道是男朋友没有责任心