哪种方法预防贫血最有效
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现在许多人认为贫血疾病无法预防和治愈,其实不是的。及早预防贫血,把一些危险因素控制在萌芽状态,预防贫血是有一定效果的,现在为大家介绍几招预防方法。
一般,常见的预防贫血的方法有:
1、提倡母乳喂养
是有效的预防贫血的方法,因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2—3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10—15毫克,青春期的女孩每天为20毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取,对预防贫血十分重要。
2、掌握科学喂养技能
供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全,其量和比例要恰当,食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化,烹调时不要破坏营养素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小儿食欲,对预防儿童贫血十分有益。
在家里对预防贫血很重要,具体的预防贫血的方法上面也已经为大家介绍清楚了。对于预防贫血的方法,大家如果还有什么不明白的地方,请咨询我们的在线专家。
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