五大征兆提醒肝脏健康
本文已影响3W人
本文已影响3W人
征兆1、容易喝醉
有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
征兆2、粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。
征兆3、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
征兆4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
征兆5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用,平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此,当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕是否肝受损了,并要及时护肝。
到底如何才能养护好肝
青色食物入肝
药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青,还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果,但虚热以养阴血为主,阴血足则火自然敛降。
早睡眠以养肝
夜卧则血归肝,根据中医子午流注理论,子时(23:00~1:00)属胆经循行时段,丑时(1:00~3:00)属胆经循行时段。因此应早睡眠,特别保证这段时间的睡眠,以利于肝胆的养护。肝病患者特别应注意保证睡眠,以使血能归肝,使药物能更好的发挥治疗效果。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。
戒忿怒以养肝
肝主怒,怒能伤肝,情绪舒畅方能养肝。《素问·四气调神大论》提出:“春三月,此为发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也;逆之则伤肝,夏为实寒变,奉长者少。”
补肾方能养肝
肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。
饮食清淡,少食辛辣
辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,豆制品也在慎食之列。豆本身属肾,外形又极象肾脏,所以补肾又可补肝,但对肝肾的压力也重,故不宜多食。
中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。
99营养师温馨提醒养肝护肝可以适量多吃葡萄,可以有效地调整肝脏细胞的功能,对肝脏不好的人十分有益。
怎样保护肝脏 教你吃出肝脏健康
分娩前征兆 10种征兆提醒宝宝要出生了
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
10大坏习惯会影响肝脏健康
白领亚健康的几个征兆
肝脏不好的症状 小心这几种症状是肝不好的征兆
葡萄干能治肝病吗 可促进肝脏健康
心脏出现问题有十大征兆
男性肾气虚的症状 5个征兆提醒你
大病来袭会有征兆来提示你 预示大病来袭的12征兆
春季养肝护肝 多吃谷类有利肝脏健康
5个症状提醒你肝脏出现问题
教你如何自测肝脏健康
健康小贴士 五个迹象提醒你盐吃多了
哪些小征兆危害女性健康
如何养肝护肝 中医7大疗法守护肝脏健康
五味决定五脏健康 吃错了 会有大麻烦
咖啡可以促进肝脏健康
提示你要开始护肝的几个征兆
八征兆暗示心理亚健康
警惕心脏病发作的十大征兆
警惕!4个症状提醒你肝脏有毒
如何护肝 三招帮你呵护肝脏健康
3种脸色是大病征兆 五脏的疾病体现在脸色
宝宝即将降临 这10种征兆提醒宝宝要出生了
五大原因危害女性健康 如何保护心脏健康
晨起如厕时有4表现3征兆 预示你的肾脏是否健康
五个征兆提示你该补水了
心脏病猝死前兆 5个心脏猝死前兆提醒你
解析眼珠发黄是什么病的征兆 注意自己的肝脏健康
白领亚健康有什么征兆
五声对五脏 根据声音诊断脏腑健康
身体亚健康的征兆有哪些